Que faire en cas de démangeaisons intenses et profondes provoquées par un coup de soleil ?

Voici quelques suggestions pour aider à soulager les démangeaisons causées par un coup de soleil intense et profond :

1. Compresses fraîches : Appliquez des compresses froides et humides sur les zones touchées. Vous pouvez utiliser un gant de toilette imbibé d’eau froide ou remplir un grand bol d’eau froide et de glaçons et y plonger les zones touchées. Refroidir la peau aidera à réduire l’inflammation et les démangeaisons.

2. Bain à l'avoine : Prenez un bain à l'avoine pour apaiser et soulager les démangeaisons. Pour préparer un bain aux flocons d'avoine, broyez 1 à 2 tasses de flocons d'avoine en une poudre fine et ajoutez-la à un bain tiède. Faites tremper dans le bain pendant 15 à 20 minutes, puis séchez votre peau.

3. Aloe vera : Appliquez du gel d'aloe vera sur le coup de soleil. L'aloe vera possède des propriétés naturelles apaisantes, hydratantes et anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire les démangeaisons et favoriser la guérison.

4. Pâte de bicarbonate de soude : Créez une pâte en mélangeant du bicarbonate de soude avec de l'eau pour former une consistance épaisse. Appliquez la pâte sur les zones affectées et laissez-la agir pendant 15 à 20 minutes avant de la rincer. Le bicarbonate de soude peut aider à neutraliser l’acidité de la peau et à réduire les démangeaisons.

5. Crème à l'hydrocortisone : Utilisez une crème ou une lotion à l'hydrocortisone pour aider à réduire l'inflammation et les démangeaisons. L'hydrocortisone est un stéroïde doux qui peut être utilisé sur la peau pour soulager les démangeaisons et l'inconfort causés par les coups de soleil.

6. Antihistaminiques oraux : Prenez des antihistaminiques oraux tels que Benadryl ou Claritin pour aider à réduire les démangeaisons et l'inflammation. Les antihistaminiques agissent en bloquant les récepteurs de l'histamine du corps, responsables des démangeaisons.

7. Évitez de gratter : Il est important d'éviter de gratter le coup de soleil, car cela peut aggraver les démangeaisons et endommager la peau. Gardez vos ongles coupés courts et évitez de toucher ou de frotter les zones touchées.

8. Une bonne hydratation : Assurez-vous de rester bien hydraté en buvant beaucoup d’eau. Une bonne hydratation peut aider à apaiser et hydrater la peau de l’intérieur.

9. Habillez-vous convenablement : Portez des vêtements amples et légers fabriqués à partir de fibres naturelles comme le coton pour permettre à la peau de respirer et réduire les frictions et les irritations. Évitez de porter des vêtements serrés qui pourraient frotter contre les coups de soleil.

10. Protection solaire : Une fois le coup de soleil guéri, protégez votre peau des dommages supplémentaires causés par le soleil en utilisant un écran solaire, en portant des vêtements de protection et en recherchant de l'ombre pendant les heures de pointe d'ensoleillement.

Si votre coup de soleil est grave, si les démangeaisons sont insupportables ou si vous avez des inquiétudes concernant votre état, il est préférable de consulter un médecin pour un traitement et des conseils appropriés.