Comment traiter la perte de solde dû à un Accident Vasculaire Cérébral

Un accident vasculaire cérébral , également appelé AVC ou accident vasculaire cérébral, est un manque d'oxygène au cerveau , ce qui entraîne une légère paralysie sévère d'un côté du corps . Elle affecte généralement les bras et les jambes , causant une perte d'équilibre et le potentiel de chutes. Traitement de cette condition vous oblige à utiliser les zones touchées un minimum de 10 fois par jour afin de retrouver le mouvement , la force , la coordination et l'équilibre. Exercices comme la marche , la natation , stretching et renforcement sont autant de moyens d'acquérir l'équilibre et la stabilité . Choses que vous devez
chaussures antidérapantes
vêtements confortables
canne ou une marchette
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Le 1

marcher sur une courte distance de tous les jours . La marche améliore la force et l'endurance , vous donnant plus d'équilibre . Si vous avez besoin d'aide , utiliser une canne , une marchette , un ami ou un membre de la famille pour vous aider . Portez des vêtements confortables et des chaussures antidérapantes . Monter les escaliers ou dans une piscine sont des alternatives si vous besoin de quelque chose comme un garde-corps de s'accrocher .
2

allongé sur le dos avec votre jambe pliée touché au genou et la jambe affectée à plat sur le sol . Soulevez le penchant à gauche et placez-le sur l'extérieur de la jambe à plat . Décroiser les jambes , et répétez le processus 10 fois . Cet exercice améliore le contrôle de la hanche pour un meilleur équilibre en marchant et debout.
3

Allongez-vous sur votre dos avec vos deux genoux fléchis et rapprochés , et les pieds à plat sur ​​le sol. Soulevez vos hanches du sol , côté de torsion à l'autre si vous êtes en mesure , réduire vos hanches et répétez 10 fois . Cet exercice renforce les hanches, les ischio-jambiers et quadriceps , l'amélioration de décalage et le contrôle du poids pour un meilleur équilibre .
4

Stand avec votre côté sain à côté d'un comptoir pour la stabilité. Soulevez votre pied affecté sur le sol de sorte que tout votre poids est sur ​​la jambe touchée . Tout en se tenant sur ​​la jambe touchée , lentement et doucement plier le genou . Essayez de ne pas vous boucle genou ou aller trop vite pour éviter les blessures . Répétez 10 fois . Cet exercice améliore le transfert de poids et renforce le genou , ce qui lui donne plus de contrôle .
5

Face the comptoir avec vos deux bras de soutien . Autres jambe côté des ascenseurs en déplaçant votre poids sur la jambe gauche et levant la jambe droite sur le sol , puis en déplaçant le poids de la jambe droite et soulever votre jambe gauche sur le sol . Cet exercice améliore le transfert de poids et renforce les hanches et le bassin pour un meilleur équilibre .