Comment améliorer l'équilibre et la proprioception après un AVC

récupération après un AVC peut être multiforme . Même lorsqu'il s'agit de l'équilibre et la proprioception défis après un accident vasculaire cérébral , une partie du problème peut comprendre une combinaison de l'acuité visuelle , le mouvement et le placement de membres , ou des capteurs d'équilibre situé dans l'oreille interne . Dans certains cas , certaines fonctions qui ont diminué à la suite de la course peut être compensée en mettant davantage l' accent sur les autres fonctions de l'équilibre . Choses que vous devez
serviette
petits objets à ramasser
président
piscine de thérapie aquatique
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équilibre et la proprioception pour les patients Stroke

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exercice dans une piscine. Thérapie aquatique peut être un excellent moyen pour aider à construire la force et de l'équilibre après un AVC. En raison des qualités d'apesanteur d'être immergé dans l'eau , cela peut être un bon début pour l'étape de victimes d'AVC . Pratique avec un professionnel qualifié et aussi longtemps que vous êtes autorisé par un médecin , envisager également d'utiliser des cours d'aérobic aquatiques pour aider à construire l'équilibre.
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S'asseoir sur une chaise . Pratiquer en se penchant vers un côté ou de l'autre et de levage et d'abaissement membres . Même cela peut être difficile pour certaines victimes d'AVC , afin de consulter un professionnel pour analyser votre point de départ avant de commencer le traitement . Pratiquer des tâches fonctionnelles comme ramasser des objets sur le sol en position assise.
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tenir sur ses deux pieds . Si nécessaire , s'emparer d'un comptoir ou rail pendant que vous passez poids entre deux pieds . Pratiquer des tâches fonctionnelles comme ramasser des plats à partir d'un placard ou ramasser des objets au sol .
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pratique debout sur une jambe . Fermez les yeux , ce qui enlève la fonction visuelle de l'équilibre et aide à renforcer les autres fonctions qui s'appuient sur les informations de vos membres ou sens de l'équilibre dans l'oreille interne . Ramasser de petits objets à partir du sol , tandis que seulement portant sur ​​une jambe .
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Tenez-vous sur une serviette qui a été plié . Cela diminue la stabilité en vous faisant travailler plus fort pour renforcer les capacités d'équilibrage plus avancés . Répéter les mêmes activités mentionnées à l'étape 3 en position debout sur ​​la serviette . Assurez-vous que vous travaillez fonctions de la balance en position debout sur deux pieds .
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Effectuer des squats seule jambe . Il s'agit d'une activité de l'équilibre plus avancé où vous prenez une jambe et de suspendre en l'air en position debout et accroupissez avec le poids portant jambe . Pratiquez cet exercice avec la jambe suspendue à l'avant, à côté et derrière vous.
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pratique le Tai Chi . Une fois que vous avez gagné assez d'équilibre et de contrôle, et ont été classées par votre médecin ou un physiothérapeute , de s'engager dans le Tai Chi est un excellent moyen de continuer à améliorer l'équilibre, tonifier les muscles et d'atteindre une meilleure santé mentale .