Comment réduire votre risque d'avoir un AVC

Strokes peuvent vous amener à être paralysé en permanence ou vous faire mourir de nombreux autres effets sur la santé de définir . La lecture de cet article va vous apprendre comment réduire votre risque d'avoir un accident vasculaire cérébral . Instructions
Le 1

Ne pas fumer . Fumer peut augmenter vos risques de nombreux problèmes de santé , y compris accident vasculaire cérébral. Fumer endommage votre système cardio-vasculaire par la constriction des vaisseaux sanguins et d'autres dommages . Avec les vaisseaux sanguins endommagés votre cœur doit pomper plus rapide pour obtenir votre sang à toutes les parties du corps y compris le cerveau . Si vous prenez des contraceptifs oraux tels que le contrôle des naissances que vous ne devriez pas fumer , parce que si vous faites vos risques d'accident vasculaire cérébral augmenter de 43 pour cent . Il est recommandé que vous arrêtez de fumer pour la prévention de ce et de nombreux autres risques pour la santé .
2

Surveillez votre alimentation . Avoir une mauvaise alimentation peut conduire à l'obésité et les AVC . Cependant, vous n'avez pas à être en surpoids d'avoir un accident vasculaire cérébral . Assez souvent , ce sont les aliments que nous mangeons sur une base régulière qui peut provoquer un AVC ou un risque d'AVC dans l'avenir . Les aliments tels que les aliments frits , les croustilles et autres aliments de valeur nutritive peu ou pas (en général tout aliments riches en gras ou en sel ) peuvent causer l'hypertension et finalement conduire à un AVC. Il est recommandé que vous effacez ou éliminer ces aliments de votre alimentation afin de diminuer le risque d'accident vasculaire cérébral .
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Surveillez votre poids . Etre en surpoids en lui-même peut vous mettre en place pour au moins trois fois plus de problèmes de santé par rapport à une personne mince . Parmi ces problèmes de santé sont l'hypertension , les maladies cardiaques , le diabète , l'asthme et oui , accident vasculaire cérébral . Il est recommandé que vous consultiez votre médecin au sujet d'un régime alimentaire et l'exercice qui peut être adapte spécifiquement pour répondre à votre style de vie et des besoins de santé ( tout en étant en bonne santé dans le même temps , bien sûr) .

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