Meilleur régime pour l'hypothyroïdie de Hashimoto
la maladie de Hashimoto provoque le système immunitaire du corps pour attaquer la glande thyroïde . L' inflammation qui en résulte conduit souvent à une hypothyroïdie , ce qui signifie que la glande thyroïde est déficiente . Les symptômes de l'hypothyroïdie peuvent varier en fonction de la gravité du déficit en hormone . Les symptômes communs incluent la fatigue , gain de poids , de la lenteur , un visage bouffi , une faiblesse musculaire et la dépression . Symptômes de l'hypothyroïdie peuvent inclure la thérapie hormonale et une alimentation équilibrée pour améliorer les symptômes de la santé et de diminution . Diète pour l'hypothyroïdie de Hashimoto
Ceux qui souffrent d' hypothyroïdie de Hashimoto peut bénéficier d'une haute teneur en fibres , faible en gras . Parce que la fibre absorbe l'eau , il garde la matière qui passe rapidement dans le système gastro-intestinal. Cela permet de réduire l'exposition aux toxines . Fibre lie aussi de la graisse et en cholestérol , ce qui réduit le risque de maladie cardiaque . Un régime faible en gras peut aider le patient à contrôler le cholestérol de la Hashimoto , ce qui peut signifier une meilleure santé globale . Parce que d'un système immunitaire affaibli du patient , une alimentation de haute qualité est essentiel à une bonne santé .
Un régime riche en fibres devrait inclure plus de 25 grammes de fibres par jour . La fibre devrait inclure à la fois insoluble ( ne se dissout pas dans l'eau ) et soluble ( dissout dans l'eau ) . Les régimes riches en fibres comprennent généralement un large éventail de fruits et légumes avec les peaux laissées sur , lorsque cela est possible . D'autres aliments riches en fibres sont les fruits secs, les haricots , les noix, les grains entiers et les produits céréaliers à grains entiers .
Un faible en gras , faible en cholestérol alimentaire signifie que les patients doivent contrôler de Hashimoto calories par manger suffisamment pour maintenir un poids sain . En outre , les graisses d'origine végétale de qualité tels que l'huile d'olive doivent être soulignés sur le beurre et autres graisses animales . Cholestérol et en sel devraient également être limités aux patients de
Hashimoto devraient également prendre un supplément de vitamines et de minéraux qui est bien équilibré; . . Une bonne vitamine du complexe B devrait être inclus dans le régime pour aider à maintenir le système immunitaire
aliments et médicaments à éviter avec l'hypothyroïdie
Il ya plusieurs aliments que les personnes atteintes de l'hypothyroïdie de Hashimoto doivent éviter , car ils peuvent interférer avec l'absorption de l'hormone thyroïdienne de synthèse généralement prescrit pour la thyroïde traitement . Ceux qui Hashimoto devraient éviter les noix, les graines de coton et farine de soja . En outre , des suppléments de fer , les suppléments de calcium , les antiacides qui contiennent du magnésium ou de l'aluminium , certains médicaments d'ulcère et de certains médicaments anti-cholestérol peuvent interférer avec l'absorption de l'hormone thyroïdienne de remplacement . Assurez-vous de discuter des effets possibles des suppléments ou des médicaments avec votre médecin .
