Comment faire disparaître les aphtes ?

Les aphtes, également appelés aphtes, sont de petites plaies douloureuses qui peuvent se développer dans la bouche. Bien qu’ils soient généralement inoffensifs et disparaissent d’eux-mêmes en quelques semaines, vous pouvez prendre certaines mesures pour accélérer le processus de guérison et soulager la douleur.

1. Adoptez une bonne hygiène bucco-dentaire : Brossez-vous les dents deux fois par jour et utilisez la soie dentaire une fois par jour pour éliminer la plaque dentaire et les bactéries qui peuvent irriter les plaies. Soyez doux lors du brossage et évitez d'utiliser une brosse à dents à poils durs, qui peut irriter davantage les plaies.

2. Utilisez un analgésique en vente libre : Les analgésiques tels que l'acétaminophène (Tylenol) ou l'ibuprofène (Advil, Motrin) peuvent aider à soulager la douleur causée par les aphtes. Suivez les instructions de dosage sur l'emballage.

3. Appliquez une pommade topique : Les pommades topiques en vente libre telles qu'Orajel ou Anbesol peuvent aider à engourdir la douleur et à protéger les plaies d'une irritation supplémentaire.

4. Utilisez un rinçage à l'eau salée : Se rincer la bouche avec un mélange d'eau tiède et de sel peut aider à nettoyer les plaies et à réduire la douleur. Mélangez 1/2 cuillère à café de sel dans 8 onces d'eau tiède et rincez-vous la bouche pendant 30 secondes plusieurs fois par jour.

5. Évitez les irritants : Certains aliments et boissons peuvent irriter les aphtes et les rendre plus douloureux. Évitez les aliments et les boissons épicés, acides ou croquants et rincez-vous la bouche avec de l'eau après avoir mangé ou bu tout ce qui pourrait potentiellement irriter les plaies.

6. Restez hydraté : Boire beaucoup de liquides peut aider à garder la bouche humide et à empêcher les plaies de se dessécher et de devenir plus douloureuses.

7. Reposez-vous suffisamment : Un repos adéquat peut aider votre corps à guérir plus rapidement, y compris les aphtes. Visez 7 à 8 heures de sommeil par nuit.

8. Consultez un médecin si nécessaire : Si vos aphtes sont graves, ne guérissent pas en quelques semaines ou s'accompagnent d'autres symptômes tels que de la fièvre, des maux de tête ou des douleurs musculaires, consultez un médecin pour une évaluation et un traitement plus approfondis.

En suivant ces conseils, vous pouvez contribuer à accélérer le processus de guérison des aphtes et à soulager la douleur.