Comment Diète pour les ulcères

Une alimentation pour les ulcères n'est pas si compliqué que ça et est facile à mettre en œuvre . C'est , si vous voulez vraiment éviter la douleur d'un ulcère aggravé . Si non, alors vous pouvez souffrir de vomissements et une sensation de brûlure , plus une autre de ne pas les symptômes agréables . Selon la gravité de l'ulcère et que vous avez mangé ou bu douleur peut être légère à sévère . Instructions
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Lorsque vous mangez un régime alimentaire pour les ulcères , la première chose que vous devez éviter sont les aliments et boissons qui sont acides . En outre, la caféine , l'alcool , le tabagisme et tous les aliments qui créent des brûlures d'estomac doivent être éliminées au moins jusqu'à la guérison de l'ulcère . Les réactions à ces produits ont tendance à retarder la cicatrisation des ulcères de l'estomac .
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Mangez plusieurs petits repas fréquents au lieu de trois gros. Alors que sur un régime alimentaire pour les ulcères dont vous avez besoin pour vous assurer que l'estomac a toujours de la nourriture , mais pas beaucoup. En d'autres termes , vous ne mangez trop ou vous affamer vous au lieu de garder l'estomac en équilibre.
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Ajouter aliments naturels riches en fibres à votre alimentation pour les ulcères ainsi que des antioxydants . Ce sont les types d'aliments qui vous aideront à réduire les symptômes de l'ulcère de l'estomac et de garder le tractus digestif fonctionnement en douceur . Bien que les aliments qui sont hautement transformés et riches en graisses et en sucre ont tendance à aggraver l'état .
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Ajouter protéines saines qui contiennent des oméga - 3 les acides gras présents dans les poissons gras comme le hareng, le saumon, les sardines , thon, la morue et le maquereau . Certains autres aliments avec oméga- 3 sont des légumineuses , noix, noix de beurre, les graines de lin et graines de lin huile , les céréales, les céréales et les pâtes pour n'en nommer que quelques-uns des plus élevés .
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Enfin , alors qu'un régime pour les ulcères est très important , il est encore un autre facteur qui contribue à des ulcères d'estomac et que c'est le stress . Le stress ne provoque pas d'ulcères , mais il ne l'aggrave eux. Donc, la meilleure chose que vous pouvez faire si vous avez des ulcères de l'estomac est de trouver des façons de se détendre et de rester calme .