Comment obtenir de l'aide nycturie

nycturie empoisonne ses patients avec le besoin d'uriner dans le milieu de la nuit . Cela peut entraîner des troubles du sommeil, ce qui peut conduire à des taux plus élevés de dépression , absence plus fréquente du travail et une moindre qualité globale de la santé . Trouver de l'aide pour la nycturie est important afin d'améliorer la qualité du sommeil , et maintenir une bonne santé physique et mentale . Heureusement, de nombreuses ressources sont disponibles pour aider les personnes touchées par la maladie. Instructions
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tenir un journal de ce qui suit : la fréquence et le temps vous annulez pendant la journée et de la nuit ; quantité d'urine produite , la fréquence , le volume et le type de liquides que vous consommez , et tous les médicaments que vous prenez . Cela permettra à votre médecin de déterminer si des modèles sont associés à vos nycturie .
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Contactez votre médecin de soins primaires . Il peut déterminer la cause de votre nycturie , fournir des options de traitement et de vous orienter vers un spécialiste si nécessaire . Le traitement peut inclure la thérapie comportementale ou la thérapie médicamenteuse.
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parler avec un thérapeute comportemental . Nycturie peut parfois être atténué par des changements dans les comportements de votre sommeil ou les habitudes de consommation .
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Solliciter l'appui de la famille et les amis . Les plus proches de vous peuvent fournir le soutien affectif et physique qui est nécessaire pour gérer cette condition , comme vous accompagnant lors de visites chez le médecin , d'aider à des décisions sur différentes options de traitement et prêtant une oreille compréhension .
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Joignez-vous à un groupe de soutien en ligne . Vous pouvez demander à votre médecin de vous recommander un, ou vous pouvez tout simplement une recherche sur Internet pour " groupe de soutien de la nycturie . " Parler à d'autres qui sont également touchés par la nycturie peut vous aider à obtenir de réponse aux questions , comparer les traitements et les médecins , et l'échange soutien moral .