Il est un instrument pour aider à la Kegels

? Exercices de Kegel ont été inventés par le docteur Arnold Kegel , qui les ont utilisés comme un moyen de renforcer la pubococcygeus de ses patients ( pc) des muscles . Muscles de PC affaibli chez les femmes peuvent conduire à l'incontinence de stress , et peut-être même un prolapsus utérin . Faire des exercices de Kegel sur une base régulière peut aider les femmes à éviter ces problèmes , ainsi que la réduction de la possibilité pour une épisiotomie lors de l'accouchement . Poids vaginaux , également connus comme les poids de Kegel , ou par leurs noms de marque différents , peuvent aider une femme avec de faire ces exercices de manière efficace. Définition

exercices de Kegel sont de petite taille , est diplômé poids en forme haltères ou des cônes qu'une femme insère dans son vagin . Ils sont généralement faits de non - porus et des matériaux durables tels que l'acier inoxydable , pour un nettoyage facile . Poids de Kegel servent de dispositif de biofeedback qui permet une femme sait qu'elle renforce les muscles corrects et si oui ou non la force de ces muscles s'améliore.
Identification

femme doit insérer un poids , à commencer par le plus léger , dans son vagin . Le but est pour elle d'augmenter le temps qu'elle peut supporter le poids de sans de glisser . Ceci doit être répété pour 10 répétitions, trois fois par jour . Quand une femme trouve facile de tenir un poids de 10 répétitions , de 10 à 12 secondes , elle devrait passer à la prochaine poids plus lourd .

Considérations
Utilisation

poids de Kegel est plus efficace dans l'amélioration de l'incontinence urinaire. Il est comparable en efficacité à pc entraînement musculaire sans poids . Chez beaucoup de femmes , cependant , la formation sans poids n'est efficace que si ils sont en partenariat avec un thérapeute et un suivi avec un autre type de dispositif de biofeedback . Poids de Kegel permettent femmes à faire des exercices de Kegel à la maison , économisant ainsi du temps et de l'argent .