Diète à Lower PSA
Vous pouvez être en mesure de réduire votre risque de cancer de la prostate en changeant la façon dont vous mangez . Pays où le taux de cancer de la prostate inférieurs partagent des traits communs dans leur alimentation . La raison en est le PSA , ou de l'antigène spécifique de la prostate , une protéine produite par la glande de la prostate. Si vous pouvez réduire votre taux de PSA , vous pouvez réduire votre risque de cancer de la prostate . Les causes de la plongée PSA
Selon l'Institut national du cancer , les hommes peuvent présenter des niveaux élevés de PSA pour de nombreuses raisons : l'élargissement de la prostate bénigne , l'infection , l'inflammation , l'âge et la race . Toutefois, un niveau élevé de PSA peut également être un indicateur du cancer de la prostate . Cancer de la prostate est le plus fréquent chez les hommes noirs , des hommes plus âgés et les hommes ayant des antécédents familiaux de le développer. Bien que vous ne pouvez pas affecter votre âge, la race ou de la génétique , de la Mayo Clinic indique que vous pouvez faire quelques changements nutritionnels sens communs qui ont été liés à des taux de cancer de la prostate inférieurs.
Régime de prévention cancer de la prostate
en un mot , une alimentation faible en viande rouge et en gras et riche en fruits et légumes est bénéfique dans la prévention du cancer de la prostate . En d'autres termes , un régime végétarien est un régime de prévention du cancer . Toutefois, si vous n'êtes pas disposé à faire ce saut , vous pouvez faire des changements dans la direction qui vous aideront .
Fruits et légumes
augmenter la quantité de fruits et légumes dans votre alimentation . Choisissez des aliments riches en acide folique , comme les asperges, les haricots et les épinards. En outre, la diindolylméthane des éléments nutritifs a été spécifiquement liée à la prévention du cancer de la prostate . Il se trouve dans le brocoli , le chou frisé et le chou . Selon la clinique Mayo , le lycopène , présent dans les tomates , peut également être utile , même si les résultats ne sont pas définitifs . Une étude publiée dans le Journal of Nutrition humaine et diététique , par Robert Ma et K. Chapman , a trouvé la consommation de chou-fleur , des tomates et le brocoli a été associée à un risque de cancer de la prostate inférieur.
Soja et les légumineuses
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soja suppléant et légumineuses pour les protéines de la viande . En plus de la protéine , le soja a phytoestrogènes, qui pourraient empêcher le cancer de la prostate. Les hommes asiatiques , dont le régime alimentaire repose davantage sur le soja , ont un taux plus faible de cancer de la prostate .
Nouvelles Réflexions sur le sélénium et la vitamine E
Méfiez-vous des demandes de sélénium et des suppléments de vitamine E que préventifs du cancer de la prostate. Le sélénium et la vitamine prévention du cancer de première instance E (SELECT ) ont explosé la sagesse précédente que compléter son alimentation avec de la vitamine E et le sélénium à prévenir le cancer de la prostate . En 2008 , l'Institut national du cancer devait informer 35 000 hommes participant à l'essai que les deux suppléments n'ont eu aucun effet préventif positif sur le développement du cancer de la prostate . Toutefois, si vous êtes enclin à croire les résultats antérieurs , en ajoutant les deux à votre alimentation par des sources alimentaires est une possibilité sûre . Noix et champignons Brésil sont deux aliments riches en sélénium . Amandes , noisettes , graines de tournesol , les épinards , huile d'olive et l'huile de canola sont des sources alimentaires de vitamine E en bonne santé .
Aliments à éviter
Évitez certains aliments . Ma et Chapman ont également constaté que les régimes alimentaires inclus viandes hautement transformés , les viandes Charcoaled , les graisses et les produits laitiers, et des niveaux élevés de calcium ont été associés au cancer de la prostate .
