Conseils diététiques pour vessie hyperactive
La vessie hyperactive provoque un besoin immédiat et urgent d'uriner en raison d'une forte contraction du muscle de la vessie . La condition est un type de l'incontinence urinaire , car elle peut entraîner une perte incontrôlée d' urine . Environ 16 à 17 pour cent des adultes ont une vessie hyperactive , selon l'Association nationale pour la continence (ANCA ) , et la condition est plus fréquente chez les personnes de plus de 40 ans . Modification de certains aspects de votre régime alimentaire peut aider à réduire les problèmes de vessie hyperactive . Journal
Vous voudrez peut-être commencer un carnet de bord de sorte que vous pouvez identifier les modèles concernés par l'urgence urinaire . Dans ce journal, vous aurez à garder une trace de tous les aliments et fluide consommation ainsi que des moments précis dont vous avez besoin d'uriner . Faire un changement de régime alimentaire à un moment afin que vous puissiez évaluer l'effet .
Admission liquide
L'ANCA recommande de boire de six à huit 8 oz verres de liquide par jour . Il est préférable de répartir la consommation tout au long de la journée , parce que boire une grande quantité à la fois peut conduire à l'urgence urinaire . Vous devez réduire ou d'arrêter l'apport hydrique plusieurs heures avant le coucher pour éviter l'urgence urinaire nocturne .
Considérations
Il peut être tentant de réduire les consommation de liquide dans une tentative de réduire les symptômes de la vessie hyperactive . Un faible apport en liquide , cependant, conduit à l'urine hautement concentrée , ce qui peut irriter la muqueuse de la vessie et aggraver les problèmes d'urgence . Urine hautement concentrée est également plus susceptibles de promouvoir la croissance des bactéries qui peuvent conduire à des infections des voies urinaires. En outre, un faible apport en liquide peut causer de la constipation , qui exerce une pression sur la vessie .
Boissons
eau est la boisson idéale . Boissons contenant de la caféine peuvent causer des problèmes parce que la caféine est un diurétique et augmente la production d'urine . Café, thé et beaucoup de boissons gazeuses contiennent de la caféine . L'alcool est un stimulant de la vessie, selon l'ANCA. En outre , l'organisation explique que de boire des boissons avec des édulcorants artificiels augmente le besoin d'uriner et la fréquence par rapport à la consommation de boissons sucrées ou ceux qui n'ont pas les édulcorants . Boissons à forte teneur en sucre , cependant, sont également associés à des symptômes de la vessie hyperactive .
Aliments à éviter
Plusieurs aliments sont associés à des symptômes de la vessie hyperactive . Il s'agit notamment de fruits et jus de fruits , en particulier les agrumes , comme l'a noté la cystite et la vessie hyperactive ( COB ) Fondation . Aliments à base de tomates et les aliments épicés peuvent également déclencher des symptômes . Le chocolat est un autre coupable possible, car il contient de la caféine .
