Voies naturelles pour abaisser PSA
PC -SPEC est une combinaison de huit herbes chinoises différentes qui a montré des résultats prometteurs dans la réduction PSA . Les huit herbes sont chrysanthème, isatis , réglisse , Ganoderma Lucid , pseudoginseng , rubescens Rabdosia , chou palmiste nain et écaille .
Saw Palmetto est bien connu pour sa capacité à aider à réduire l'enflure de la glande de la prostate , ce qui peut causer des problèmes à la miction . Saw Palmetto peut être pris dans un des suppléments quotidiens .
Réglisse est connue pour ses capacités pour aider à réduire la graisse corporelle et de masse à réduire le cholestérol . Un aides de bas niveau de cholestérol dans un PSA inférieur. Il ya encore un débat sur une grande consommation de réglisse en raison de ses effets secondaires potentiels .
Sélénium , consommé en petites quantités , se trouve également à PSA inférieur. Le sélénium est présent dans les plantes dans la plupart des pays; Cependant , aux États- Unis, on trouve dans les viandes et certains fruits de mer . Écrous ont différents niveaux de sélénium . Noix du Brésil , plus que tout autre écrou , sont riches en sélénium et ne devraient être consommés en petites quantités .
Life Style Changements
changements alimentaires sont également avérés efficaces dans abaisser PSA . Légumes , les céréales et les fruits devraient être vos principaux ingrédients de régime . Choisissez une alimentation moins en graisses saturées et en sucre. Choisissez des coupes de viande maigres si le besoin de viande est forte . Remplacer le sel par des herbes naturelles et les assaisonnements. Buvez des boissons alcoolisées avec modération .
L'activité physique est utile pour toutes les personnes, hommes et femmes confondus . Une promenade après le dîner peut aider à la digestion et le contrôle du poids . L'exercice est bon dans le vaste à réduire le poids et la dépression . La réduction du stress est un autre sous-produit de l'exercice et des niveaux de stress conduit à une ambiance saine . Yoga et le tai -chi se sont avérées efficaces dans le contrôle du poids et l'équilibre général .