Quel est le remède pour contrôler un taux élevé d'acide urique 7,7 qui provoque un gonflement des deux jambes au cours des 6 à 7 derniers mois .sainis anjeevrediffmail.com ?
Pour contrôler les niveaux élevés d’acide urique et réduire l’enflure de vos jambes, envisagez de mettre en œuvre les remèdes suivants :
1. Modifications alimentaires :
- Limitez les aliments riches en purines :les aliments riches en purines, comme la viande rouge, les abats, certains fruits de mer (par exemple les sardines, les anchois) et certaines légumineuses, peuvent augmenter les niveaux d'acide urique. Essayez de réduire votre consommation de ces aliments.
- Augmenter la consommation d'eau :Boire beaucoup d'eau aide à éliminer l'excès d'acide urique du corps. Visez au moins 8 à 10 verres d’eau par jour.
- Consommez des produits laitiers faibles en gras :Les produits laitiers, en particulier les produits faibles en gras, peuvent aider à réduire les niveaux d'acide urique.
- Incorporer des cerises et des baies :Les cerises et certaines baies, comme les myrtilles et les fraises, ont été associées à des niveaux réduits d'acide urique.
2. Médicaments :
- Consultez votre médecin :Si les modifications alimentaires à elles seules ne permettent pas de contrôler efficacement votre taux d'acide urique, votre médecin peut vous prescrire des médicaments tels que l'allopurinol ou le fébuxostat pour réduire la production d'acide urique ou le probénécide pour augmenter l'excrétion d'acide urique.
3. Changements de style de vie :
- Maintenir un poids santé :L'excès de poids peut contribuer à des taux élevés d'acide urique. Visez une perte de poids progressive si vous êtes en surpoids ou obèse.
- Exercice régulier :pratiquer une activité physique régulière peut aider à réduire les niveaux d'acide urique. Cependant, évitez les exercices intenses si vos jambes sont très enflées.
- Limiter la consommation d'alcool :L'alcool, notamment la bière, peut augmenter le taux d'acide urique. Essayez d'éviter ou de limiter la consommation d'alcool.
4. Surélevez vos jambes :
- Élevez vos jambes au-dessus du niveau du cœur lorsque vous êtes assis ou couché pour aider à réduire l'enflure.
5. Consulter un professionnel de la santé :
- Il est essentiel de consulter régulièrement un professionnel de la santé pour surveiller votre état, ajuster les plans de traitement si nécessaire et résoudre tout problème de santé sous-jacent.
N’oubliez pas que la gestion des niveaux élevés d’acide urique est un processus continu et qu’il faudra peut-être du temps pour constater des améliorations significatives. La cohérence avec les changements de mode de vie et les médicaments, s'ils sont prescrits, est cruciale pour contrôler efficacement votre taux d'acide urique et soulager l'enflure.
