Comment faire face à un virus de la grippe

La grippe est un virus très contagieux qui affecte le système respiratoire supérieur . Les symptômes comprennent la fièvre , la congestion nasale et la toux. Personnes souffrant de la grippe peuvent également éprouver des ganglions enflés , des courbatures et de la fatigue . Dans la plupart des gens , les symptômes durent trois à cinq jours . Comme tous les virus , il n'existe aucun remède . Si vous attrapez la grippe , il faut tout simplement suivre son cours . Cependant, il ya certaines choses que vous pouvez faire pour soulager les symptômes . Choses que vous devez Photos Over- the-counter médicaments
beaucoup de liquides ( eau , jus et thé)
aliments mous de couvertures ( gélatine , compote de pommes et Popsicle )
Afficher Instructions
Le 1

Take over-the- counter médicaments . Décongestionnants , des médicaments contre la toux et les médicaments anti -inflammatoires non stéroïdiens , comme l'aspirine et l'ibuprofène , fera baisser la fièvre et soulager la congestion et la toux associée à la grippe .
2

rester au lit et dormir , au moins pour les premiers jours . Votre corps a besoin d'économiser l'énergie de sorte que votre système immunitaire puisse faire son travail . Le plus de repos que vous obtenez, plus vite vous guérira .
3

Restez hydraté . L'eau maintient les tissus humides , fluidifie le mucus et aide à refroidir le corps . Thé chaud , avec du citron et du miel , adoucit la gorge . Jus fournit des calories , ce qui aidera à alimenter le processus de guérison .
4

Couvrez-vous en couches . Vous pouvez être chaud et froid un moment l'autre. Couches sont plus polyvalents que une couverture lourde .
5

Gardez aliments mous et froids disponibles . Vous pouvez avoir faim mais être incapable de manger si vous avez un mal de gorge ou nausées . Les aliments tels que la gélatine , la compote de pommes et des Popsicle fournissent des calories et sont faciles à avaler . La soupe est aussi une bonne nourriture pour avoir sous la main quand vous êtes malade . Il fournira de précieux éléments nutritifs et être facile à avaler .