Comment prévenir la mononucléose

Mononucléose , plus communément connu comme mono , est causée par le virus d'Epstein-Barr . En général, les mono se manifeste de façon similaire à la grippe . Les symptômes de la mono incluent la fatigue constante , les muscles endoloris , maux de tête , de la fièvre , des ganglions lymphatiques enflés et les muscles endoloris . Mono se transmet généralement par contact étroit , comme un baiser . Toutefois, il peut se propager par l'intermédiaire de mucus dans l'air ou de la salive . Si vous employez des mesures préventives Attention, vous pouvez réduire la probabilité que vous aurez la mononucléose . Choses que vous devez
savon antibactérien
les serviettes en papier de désinfectants
alimentation saine Photos multivitamines
Voir Instructions
Le 1

Lavez vos mains souvent , en utilisant un savon antibactérien . Laver immédiatement si vous avez touché quelqu'un avec mono ou si vous avez touché les poignées de porte communales ou d'autres domaines.
2

Ne partagez pas manger ou boire ustensiles . Alors que vous devriez certainement éviter de partager des ustensiles avec quelqu'un qui a mono , il est préférable de simplement éviter de partager avec personne tout à fait. Quelqu'un qui a mono peut pas encore savoir qu'il est infecté .
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Évitez d'embrasser quelqu'un qui a mono . Embrasser est l'une des façons les plus courantes que Mono est réparties .
4

Couvrez votre visage si quelqu'un infecté par les éternuements ou la toux mono . Puisque les particules de salive ou mucus se propagent souvent par les éternuements ou la toux , vous devez veiller à ce qu'ils ne se retrouvent pas dans ou sur votre corps - . Particulièrement votre visage
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espaces communs Nettoyer fréquemment . Si vous partagez l'espace commun avec quelqu'un qui a mono , essuyer les parties communes avec un désinfectant régulièrement . Cela comprend des compteurs, des tables , sièges de toilette et les poignées de porte .
6

Gardez votre système immunitaire fort . Prenez beaucoup de sommeil la nuit et de manger une alimentation saine , riche en vitamines et nutriments . Vous pouvez encore renforcer votre système immunitaire en prenant une multivitamine quotidienne .