Puis-je blesser un ACL de levage d'un élément lourd
Le ligament croisé antérieur (LCA ) supporte à la fois le mouvement latéral et non - latérale du genou . Les athlètes et ceux qui mènent une vie active souffrent le plus de lésions du LCA . Ces blessures ne se guérissent pas , et toute déchirure du ligament nécessite une intervention chirurgicale ou une vaste réhabilitation . Alors que la réhabilitation peut prendre jusqu'à un an ou plus , la compréhension de ce qui cause des ruptures du LCA et comment les prévenir peut diminuer vos risques de blessures en premier lieu . Causes
Les causes les plus courantes de blessures ACL comprennent mouvement brusque et coups directs au genou lui-même. Un joueur de basket-ball peut soutenir une rupture du LCA lors du changement de direction rapidement sur le terrain , tandis qu'un joueur de football pourrait être blessé lors d' un plaquage . La recherche ne lie pas soulever des objets lourds avec lésions du LCA , mais vous devriez toujours pratiquer les techniques de levage appropriées comme une torsion grave du genou peut déchirer votre ACL .
Symptômes
Vous pouvez parfois ressentir la déchirure de ligament au moment de l'accident et d'entendre un bruit de déchirure ou popping . Le lendemain douloureuse rend la marche sur la jambe blessée difficile , voire impossible . Une blessure au genou gonfle presque immédiatement . Douleur constante , même quand il est assis , indique une grave blessure au genou . Les médecins utilisent généralement une IRM pour déterminer la gravité des blessures .
Traitement
Dans de nombreux cas , des ruptures du LCA ne guérissent pas sans chirurgie . Les options non chirurgicales telles que les contreventements et la thérapie physique peuvent stabiliser le blessé . Le type de traitement que vous choisissez devrait dépendre de la gravité de votre blessure et la recommandation de votre médecin . L'intervention chirurgicale consiste à prendre une greffe d'un ligament séparée et permettant la nouvelle ACL de croître autour de lui . Récupération d'une rupture du LCA varie considérablement en fonction de l'individu et le type de traitement choisi .
Prévention
ACL larmes se produire comme le résultat direct d'un traumatisme à la région. Conditionné le ligament et les muscles entourant offre le meilleur moyen de prévenir les blessures. Ces types d'exercices varient en fonction du sport, mais des exercices axés sur l'agilité , l'équilibre et le contrôle musculaire stimulent et renforcent la zone . Selon MEDLINEplus , genouillères n'ont pas été définitivement montré à prévenir ou à réduire la fréquence des ruptures du LCA chez les athlètes .
