Comment marcher en utilisant une canne
Une canne peut vous aider si vous avez souffrir de l'instabilité , ou si vous avez une blessure qui empêche la pleine mobilité dans l'une de vos jambes . Il vous aidera à équilibrer tout en marchant , ou vous aider à éviter de mettre du poids sur le membre blessé . Toutefois , vous ne serez pas profiter pleinement des avantages de l'utilisation d'une canne , si vous n'utilisez pas la bonne méthode . Avec l'utilisation et la pratique répétée , il va commencer à se sentir plus naturel . InstructionsUtilisation de canne pour la stabilité
1
Grip la canne dans chaque main . Placez un petit pas en avant de votre pied pour commencer .
2
Décrochez la canne, que vous entrez simultanément de l'avant avec la jambe opposée .
3
Basse la canne comme le pied opposé frappe le sol simultanément . Placez la canne de sorte qu'il est même avec le pied opposé .
4
Tenez la canne en place . Un pas en avant avec la jambe qui se trouve sur le même côté que la canne . Répétez le processus entier .
Utilisation de canne pour blessures ou d'invalidité
5
Tenez la canne dans la main opposée à la jambe atteinte . Placez une petite longueur d'avance sur votre jambe blessée pour commencer .
6
pas en avant avec la jambe touchée et simultanément lever la canne. Abaissez la canne , que vous baissez le pied .
7
Maintenez la canne en place et aller de l'avant avec la jambe non blessée . Répétez le processus entier de continuer à marcher .
Marchant vers étapes
8
Tenez la rampe avec la main libre , si possible .
9
Maintenez la canne en place avec la main opposée . Étape d'un niveau avec la jambe non blessée .
10
étape avec la jambe blessée . Déplacez la canne à l'unisson avec la jambe .
11
Répétez le processus entier de continuer à monter les marches .
Voyager vers le bas étapes
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Tenez la rampe avec votre main libre .
13
Abaissez la canne à l'étape suivante . Tenez la canne en place et de réduire la jambe blessée à l'étape .
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Maintenez la canne en place , que vous baissez la jambe non blessée sur l'étape .
