Comment diffuser la douleur musculosquelettique

conditions musculo-squelettiques représentent plus de deux pour cent de la charge mondiale de morbidité , et constituent la cause la plus fréquente de l'incapacité chronique selon le Dr Jeffery Ericksen . Beaucoup de gens éprouvent de la douleur musculo-squelettique et trouvent une condition extrêmement frustrant et débilitante . La douleur augmente avec l'âge dans la plupart des cas et la condition affecte tous les groupes raciaux aussi . Douleurs musculo-squelettiques peuvent découler de la polyarthrite rhumatoïde , la goutte , les blessures au dos , syndrome du canal carpien , fibromyalgie et d'autres maladies ou des blessures . Diffusion douleurs musculo-squelettiques prend beaucoup d'effort ainsi qu'une combinaison persistante des techniques de soulagement optimal . Instructions
Le 1

consulter un professionnel de la santé qualifié pour un bon diagnostic pour déterminer l' étendue des dommages ou d'autres complications . Déterminer si les conditions existent, comme la fibromyalgie , ce qui peut nécessiter un traitement médicamenteux prescrit ou d'autres formes de traitements spécialisés . Découvrez le meilleur moyen de prendre des médicaments , comme avant ou après les repas , ou avec du lait . Procéder à des activités et des autres moyens de désamorcer la douleur et l'inconfort sur ​​la base de l'approbation d'un médecin , et de prendre toujours les médicaments prescrits .
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Visitez , un spécialiste de l'acupuncture réputation qualifié qui peut stimuler les nerfs à libérer des endorphines et bloc des messages de douleur au niveau du cerveau . S'engager dans l'acupuncture que sous un spécialiste de la santé formés , et comprennent l'acupuncture dans le cadre d'un plan de gestion de la douleur globale de diffuser douleurs musculo-squelettiques . Informez votre médecin traitant si vous décidez d'utiliser un traitement d'acupuncture .
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accéder à un chiropraticien pour une manipulation chiropratique ou massage . Utiliser des techniques de chiropratique et la massothérapie pour réduire le stress et soulager la tension et la pression , en améliorant la circulation sanguine et la détente des muscles . Dites- le chiropraticien ou un professionnel sur le type de douleur de la santé pour s'assurer qu'il utilise des techniques appropriées et d'éviter de faire des dégâts supplémentaires .
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Maintenir un poids santé afin que vous ne mettez pas trop de pression sur les articulations , organes et la peau. Ayez une alimentation pauvre en matières grasses et obtenir autant d' activité ou un exercice que possible, car mobile aidera également. Marchez tous les jours si possible de garder les articulations actives et aider à gérer le stress émotionnel et mental .
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Prendre une douche chaude , surtout le matin quand la douleur peut s'aggraver de mentir encore toute la nuit . Commencez avec quelques mouvements et l'activité douce chaque matin , et placez un sac de glace sur la zone douloureuse si nécessaire . Placez le joint si elle devient trop douloureuse ou enflammée avec rougeur, chaleur ou gonflement au long de la journée.