Comment attacher un épaule avec la bande

Les athlètes et les personnes exerçant des professions physiquement exigeantes peuvent être particulièrement sensibles aux blessures à l'épaule . Attacher une épaule avec bande de sport peut aider à fournir un soutien à une articulation blessée . Il peut également être utilisé comme une mesure préventive , même si vous n'êtes pas blessé . Avant de coller votre épaule , consulter un physiothérapeute pour déterminer la meilleure méthode pour vos besoins spécifiques . Il existe plusieurs façons différentes de bande une épaule. En général , vous aurez probablement utiliser une longueur de ruban sur le dessus de l'articulation comme un «point d'ancrage », avec la bande de support en cours d'exécution sur le bras . Choses que vous devez Photos Savon
serviette
sport rigides de bande de rasoir
eau , 38mm ou 50mm
Ciseaux
élastique adhésif bandage
Voir Instructions
1

raser l'ensemble de la région de l'épaule avant le coller . Cela empêche les cheveux de coller à la bande , ce qui peut causer de la douleur lorsque vous le retirez .
2

Nettoyez la zone des épaules avec de l'eau et du savon pour enlever huiles pour le corps et le sécher .

Photos 3

Utilisez rigide bande de sport , soit 38mm ou 50mm . Demander au patient de se tenir debout ou s'asseoir dans une position détendue , avec le bras qui pend naturellement.
4

Appuyez sur une longueur de ruban sur l'épaule , perpendiculaire au bras . La bande doit s'étendre jusqu'à près le niveau de l'aisselle de chaque côté de l'épaule . Appuyez sur la bande en douceur pour éliminer les rides . Ce ruban est appelé l'ancre .
5

Direct patient de plier l'avant-bras et tenir tout le bras à une légère distance du corps . Placez la fin de la prochaine longueur de ruban pour recouvrir le point d'ancrage , les voyages dans le bras jusqu'au coude . Vous n'avez pas encore couper le ruban. Tout en appliquant une tension , passer le ruban sous le coude et le dos jusqu'à l'épaule . Ensuite , couper le ruban. Cette longueur est appelée la bande de support .
6

Demander au patient de fléchir son biceps muscle . Enrouler un morceau d'élastique pansement adhésif autour du biceps pour aider à sécuriser la bande de support .