Comment cesser de manger My Nails

Vos ongles peuvent être à la maison à de nombreux germes , qui peuvent se propager l'infection , selon les CDC . C'est une des raisons pourquoi manger vos ongles est une mauvaise , mauvaise habitude . En outre , les ongles gravement mordues sont généralement considérés comme peu attrayante . Surmonter ronger les ongles peut être difficile au début , mais une fois que tu seras habitué à ne pas se ronger les ongles , vous trouverez la tentation facile d'éviter . Instructions
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Imprimer deux photos à partir de votre ordinateur à la maison : un d'une belle paire de mains , avec de beaux ongles; l'autre avec les mains d'un biter d'ongle. Gardez ces photographies visibles dans les endroits que vous mangez habituellement vos ongles . Pensez à les coller au mur ou les encadrant , si possible . Utilisez le dégoût des mains ongles mordu , ainsi que l'admiration pour les mains saines , comme la motivation .
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savoir plus sur les dangers de se ronger les ongles . Par exemple , bien que se ronger les ongles peut pas causer des dommages à long terme , il est très insalubre . Se ronger les ongles peut contribuer à des conditions telles que les vers de broches , selon les CDC .
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Porter des gants , si possible , pendant le temps que le désir de manger vos ongles devient plus écrasante . Si le port de gants n'est pas possible , envisager d'appliquer une amère vernis à ongles clair pour vos ongles . Yahoo Santé dit " le mauvais goût vous rappellera d'arrêter chaque fois que vous commencez à vous ronger les ongles . "
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Occupez vos mains avec d'autres habitudes, comme presser une " boule de stress . " Garder les mains occupées , il peut être plus facile d'éviter la tentation . Gardez votre bouche occupée par la gomme à mâcher ou sucer des bonbons durs .
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N'hésitez pas à consulter si vous ne pouvez pas surmonter votre problème d'ongle - manger . Un thérapeute peut être en mesure de vous aider à faire face à la question , et si nécessaire , prescrire un médicament pour réduire le comportement se ronger les ongles .