Comment guérir la tendinite sévère à la maison

tendinite sévère est une affection fréquente qui peut toucher vos genoux, les hanches , les épaules , les coudes , les chevilles ou les poignets . Généralement classé par la douleur pendant et après l'activité , la tendinite est la déchirure des tendons où qu'ils attachent à l'os , souvent aggravée par des mouvements répétitifs . Il ya plusieurs façons de traiter une tendinite à la maison , et traitement de la maladie rapidement peut aider à faire en sorte que l'affliction ne deviendra pas grave . Choses que vous devez
médicament anti -inflammatoire de Orthèses Sling
Brace
Voir Instructions
Le 1

cesser l'activité qui a causé la tendinite . Repos de la zone touchée améliore vos chances de récupération complète et permet aux fibres du tendon déchiré à réparer .
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Reposez la zone touchée. ITendonitis.com recommande trois semaines d'inactivité . Pour les cas plus graves , se reposer pendant six semaines pour permettre la guérison maximale . Selon tendonitis.net , les tendons continuent à guérir pendant des semaines après la douleur a disparu .
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Préparez la zone touchée par l'aide d'une écharpe, orthèse ou une orthèse pour limiter le mouvement du tendon . Consultez votre médecin ou un orthopédiste de l'option est la meilleure.
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Prenez un médicament anti -inflammatoire , tels que l'ibuprofène ( Advil ) ou le naproxène sodique ( Aleve ) , pour aider à soulager la douleur et d'augmenter le flux sanguin vers la région. Vous pouvez également trouver des anti-inflammatoires topiques utiles .
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Déplacez la zone touchée , d'étirement et l'allongement du tissu . Si la douleur est trop sévère , arrêter le mouvement et continuer repos . ITendonitis.com suggère trois semaines de repos si la douleur tendinite persiste .