Pouvez- vous guérir une coiffe des rotateurs blessures sans chirurgie
? Lorsque les muscles et les tendons de l'articulation de l'épaule sont blessés ou irritée , vous pouvez souffrir d' une faiblesse commune, la douleur ou la perte d'amplitude de mouvement . Chirurgie pour rotateurs blessures de la coiffe est invasive et , dans de nombreux cas , inutile, puisque la blessure peut guérir naturellement avec l'aide d'exercices appropriés et d'autres mesures d'auto- soins . Traitementutiliser de la glace que pour les 24 premières heures.
Reposez votre blessure jusqu'à ce que la douleur et l'enflure initiale ont cessé . Utilisez de la glace pendant les 24 premières heures et la chaleur trois fois par jour après les premières 24 heures
de traitement de la toxicomanie .
Coups de cortisone réduire l'inflammation .
injection de cortisone ou d'un médicament anti- inflammatoire non stéroïdien comme l'ibuprofène peut aider à réduire l'enflure , mais faire preuve de prudence et demandez à votre médecin si ces médicaments sont nécessaires et en toute sécurité.
Considérations
épaule tendons sont touchés par , ou peuvent provoquer , rotateurs blessures de la coiffe .
Rotator blessures de la coiffe vont de l'inflammation mineure de compléter larmes tendon . La durée du traitement dépend de la gravité de la blessure .
Posture correcte de
exercice est important pour la guérison .
Évitez les efforts pendant la guérison et de prêter attention à une bonne posture et la répartition du poids . Ne 10 minutes d'étirements doux et des exercices de renforcement , trois fois par jour .
Perspicacité experts
Renforcer l'épaule avec des exercices isométriques .
Edward R. Laskowski , MD , médecine physique et de réadaptation pour la clinique Mayo, conseille de faire des exercices isométriques , qui sont des exercices de renforcement dans lequel le joint ne bouge pas .
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