Comment emballer un ménisque blessures

Le traitement initial d'une blessure du ménisque nécessite que les premiers soins de base . Le ménisque est le cartilage entre le fémur et le tibia , qui absorbe les chocs dans les genoux . Mineurs des larmes dans la cause du ménisque gonflement , mais graves larmes peuvent causer le cartilage pour déloger dans l'articulation . Lésions méniscales sont une blessure sportive commune , mais la détérioration à long terme et les dommages provoquent larmes inattendues ainsi . La Clinique Mayo recommande en ligne que vous enveloppez directement votre blessure du ménisque après la blessure pour éviter le gonflement et l'inflammation excessive. Choses que vous devez compression
Bande élastique
Voir Instructions
Le 1

enlever de la pression du genou en le posant sur ​​une surface légèrement surélevée . Ne pas essayer de tenir la jambe en l'air; cette variété des tissus mous dans l'articulation du genou .
2

Envelopper le genou parfaitement avec un bandage de compression élastique . Commencez à partir de l' arrière du mollet 1,5 pouces au-dessous de la rotule . Enrouler autour du mollet vers le haut , et recouvrir le pansement. Laissez seulement un demi-pouce de la bande découvert par la couche suivante .
3

Traverser le bandage au-dessus de la rotule en diagonale de l'intérieur faible (à l'intérieur ) à la partie antérieure supérieure ( avant) . Envelopper complètement le bandage autour de la cuisse et deux fois répéter la croix en diagonale au-dessus de la rotule de la partie intérieure supérieure de la partie antérieure inférieure. Créer ce croisé sur votre genou deux à trois fois . Encore une fois, le bandage se chevaucher avec un demi-pouce du bandage non couvert par la couche suivante. Couvrir la rotule et la plupart de la partie latérale de l'articulation du genou .
4

Enroulez le bandage de compression élastique vers le haut sur ​​la cuisse que vous commencez à manquer de bandage . Fixer le pansement avec des épingles , ou rentrer l'extrémité libre sous les autres couches de bandage pour le fixer.
5

Vérifier l'étanchéité de la bande . Si vous pouvez tenir plus de deux doigts à plat entre votre cuisse et le bandage , il est trop lâche . Si vous ne pouvez pas mettre deux doigts entre eux, il est probablement trop serré . Si le bandage provoque une gêne ou coupe la circulation , le déballer et d'essayer à nouveau .
6

Vérifiez la mobilité du genou . Le bandage doit soutenir le genou , mais pas complètement restreindre la mobilité .