Réhabilitation d'une Rupture du tendon d'Achille Grâce à la thérapie physique

Le tendon d'Achille est la grosse corde qui relie le talon aux muscles du mollet sur ​​le bas , arrière de chaque jambe. Lorsque ce tendon ruptures qu'il provoque souvent un bruit sec et une vive douleur immédiate qui est comparée à être abattu ou de pied , selon la Clinique Mayo . Une rupture de cette nature est souvent traitée en utilisant un traitement physique . La thérapie physique aide à restaurer la force et la flexibilité sans raccourcissement du tendon . Exercices d'étirement

Utilisez des exercices d'étirement pour augmenter la flexibilité et soulager la douleur associée à une rupture d'Achille , selon RevolutionHealth.com.Sit sur ​​le sol avec les jambes allongées et les orteils pointant vers le haut . Atteindre et attraper votre gros orteil sur la jambe touchée et tirez la pointe doucement vers vous , tenant l'étirement pendant 20 secondes . Répétez cette partie quatre fois, cinq fois par jour .

Étirer davantage le tendon en se tenant debout avec les boules avant de vos pieds sur le bord d'un répertoire d'épaisseur , escalier ou un trottoir. Tenez-vous à quelque chose de solide pour l'équilibre. Avec vos genoux droit , abaissez vos talons sur le sol jusqu'à ce que vous sentiez un étirement du tendon d'Achille . Maintenez la position pendant 20 secondes et répétez quatre fois, cinq ensembles par jour .
Ultrasons Heat Therapy

Utilisez thérapie par la chaleur de l'échographie pour détendre les muscles , augmenter leur élasticité et promouvoir guérison, selon RevolutionHealth.com.A kinésithérapeute peut utiliser des ondes sonores aigus d'une machine à ultrasons qui sont inaudibles pour l'oreille humaine de pénétrer profondément dans le tissu du tendon d'Achille pour la chauffer. Cela rendra le tendon plus élastique et permettra d'améliorer les effets de la exercices d'étirement . Les ondes ultrasonores agissent sur ​​le tendon au niveau cellulaire pour promouvoir l'utilisation de guérison process.Prolonged de cette thérapie peut éventuellement endommager les tissus et n'est pas recommandé pour une utilisation sur les enfants .

TENS
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transcutanée stimulation nerveuse électrique (TENS) est une thérapie utilisée pour soulager la douleur de diverses blessures , y compris une rupture du tendon d'Achille . TENS fonctionne en émettant un courant électrique basse tension au niveau du site de la blessure , ce qui réduit pain.Use cette méthode en fixant des électrodes de la zone du talon , qui sont ensuite attachés à un petit appareil électrique . Ce traitement va provoquer les nerfs envoient des messages au cerveau qui brouiller les signaux de douleur normale et provoquer la production d'endorphines supplémentaires , qui éliminent une certaine perception de la douleur .
Brace

le port d'un corset de nuit au lit est une autre forme de thérapie physique qui peut empêcher une mauvaise cicatrisation d'une nuit déchirée Achilles.The accolade tient le pied dans une position qui ne permet pas le tendon de resserrer pendant le sommeil . Le resserrement de nuit du tendon peut empêcher de guérir correctement , prolongeant ainsi les effets de la rupture .