Natural Way pour guérir un éperon osseux sur le talon

éperons osseux sont causés par des excroissances sur l'os , le plus souvent par des dépôts de calcium en excès. Ce sont généralement douloureux où qu'ils se produisent sur ​​les os dans le corps , mais sont particulièrement douloureux quand situé sur le talon , le poids est constamment mis sur le talon et ces éperons creusent dans la peau et les nerfs autour d'eux . Alors que vous pouvez avoir ces éperons osseux enlevé à la chirurgie mineure , c'est douloureux et coûteux et vous garde vos pieds alors qu'il guérit aussi . Il existe des moyens naturels pour éliminer les éperons osseux qui sont efficaces . Exercices Exercices épine calcanéenne

talon éperon d'étirement vous permettent de faire deux choses : renforcer le fascia plantaire et des tissus environnants et maintient le fascia et autres tendons , comme Achille , flexible. Chacun de ces exercices vous aidera à réduire la gravité de la douleur au talon , ce qui contribuera à prévenir d'autres incidents de cette condition .

Exercices d'étirement impliquent de placer vos mains contre le mur et mettre tout votre poids sur vos talons avec une ligne droite jambe; pliez vos genoux et étirer le tendon d'Achille , tout en mettant la pression sur le talon . La tenue de ces exercices pendant 10 secondes et faire 20 fois de suite .

Hot lin paquets huile

paquets de l'huile de lin sont un moyen à base de plantes pour guérir éperons osseux . Verser de l'huile de graines de lin dans une casserole et chauffer mais ne pas faire bouillir. Tremper un morceau de gaze ou un autre matériau en coton blanc dans l'huile jusqu'à ce que le tissu est saturé . Ensuite, appliquez le tissu de la zone touchée et le couvrir avec un morceau de plastique qui est plus grand en taille que le tissu de coton . Placez un coussin chauffant sur ​​le plastique et l'utiliser pour garder le bloc chaud . Conservez le bloc en place pour 1-1/2 à 2 heures , selon les besoins . Cela permettra de réduire l'enflure et non seulement adoucir le pied lui-même , mais aussi l'os se éperons .

Herbes anti-inflammatoires

Beaucoup de plantes ont des propriétés anti -inflammatoires qui peuvent être prises pour réduire l'inflammation , la douleur et le gonflement du pied en raison d' éperons osseux .

curcumine est une épice trouvé dans le curcuma et aide à réduire l'enflure . A propos de 400 à 600 milligrammes doivent être prises tous les jours . Le blanc extrait d'écorce de saule herbe a des propriétés anti -inflammatoires . La bromélaïne herbe naturelle contient des enzymes anti-inflammatoires qui ont été éprouvées pour supprimer l'inflammation et la douleur.

Une fois ces remèdes naturels ont aidé à guérir efficacement un éperon osseux , il est important de porter des chaussures avec des supports appropriés ou insère à garder les éperons de retour .