Comment soulager les crampes pied

Une crampe du pied se produit lorsque les muscles de votre contrat de pieds . Une crampe peut être court et passer rapidement ou durer pendant de longues périodes de temps et causer votre pied à retrousser vers l'intérieur . Les crampes sont désagréables et peuvent être fréquents chez certaines personnes . Une mauvaise circulation , la déshydratation , une mauvaise alimentation ou un nerf pincé quelques causes de crampes alimentaires . Trop debout ou en marchant peuvent provoquer des crampes ainsi . Apprenez à soulager vos crampes pied et ce que vous pouvez faire au sujet des crampes persistantes .. Choses que vous devez
douleur killerIce packElastic bandage
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Le 1

Prenez une analgésique , comme l'aspirine, pour soulager les crampes .
2

Tirez doucement votre pied dans la bonne position si elle a frisé de la crampe . Maintenez votre pied dans cette position et massez jusqu'à la crampe disparaît .
3

Enveloppez un sac de glace autour de votre pied si la crampe a été causée par une blessure . Consultez votre médecin pour un traitement .
4

Faites tremper vos pieds dans l'eau chaude au moins une fois par jour si les crampes pied persistent .
5

Ne pas debout pendant de longues périodes de temps . Enroulez une bande élastique autour de votre pied lorsque vous marchez . Consultez votre médecin pour un traitement médical si vous éprouvez des crampes pied constants .