Les problèmes de pieds commune pour les employés postaux

Les postiers passent leurs déplacements à pied , ce qui peut entraîner des problèmes de pieds qui vont de facile à traiter à sévère . Les problèmes de pieds les plus fréquentes touchent les orteils et les talons , mais d'autres zones des pieds peuvent être affectées. La plupart des problèmes proviennent d'un choix de chaussures pauvres , mauvaise warm-up et le manque de repos . Par conséquent , les problèmes , tout mal à l'aise , sont assez faciles à traiter et prévenir . Talon

Les trois problèmes les plus courants avec le talon que les postiers sont confrontés tendinite , épine calcanéenne et la fasciite plantaire . Tendinite d'Achille se réfère à l'inflammation du tendon qui relie les os du talon , et résulte d'une mauvaise warm-up . Calcanéenne se produire lorsque les zones du talon calcifie pour former la croissance , ou éperons , généralement en raison de porter des chaussures mal ou mauvaise warm-up . Enfin , la fasciite plantaire est une douleur au talon , résultant généralement d'une inflammation au bas du pied .

Orteils

Les problèmes les plus courants postiers d'expérience dans les orteils sont oignons , hammertoe , les ongles incarnés et les névromes . Oignons , qui ont tendance à être héréditaire mais irrités par la marche, sont joints des orteils mal alignées qui se traduisent par une inclinaison vers l'extérieur de l' articulation du gros orteil . Martèlorteil survient le plus souvent dans le deuxième orteil , mais affecte parfois le plus petit de trois , et des moyens de les coudes orteil dans une position de griffe . Les ongles incarnés peuvent survenir de chaussure pression , champignon , ou les ongles mal coupés , et sont incarnés douloureux de l'ongle . Neurinomes , des excroissances élargies qui sont bénignes , se produisent souvent entre le troisième et le quatrième orteil . Ils sont le résultat de la structure osseuse pauvres et des chaussures mal ajustées .

Autres domaines

autres parties du pied et de la jambe peuvent également être couramment blessés lorsque l'on travaille dans la zone de service postal . Les fractures de stress peuvent se produire n'importe où sur le pied qu'un os est constamment aggravée ou souligné . Périostite tibiale sont une affection douloureuse de l'os de la jambe qui arrive quand un muscle ou d'un tendon est enflammée. Et sésamoïdite réfère à l'inflammation ou la rupture des deux petits os sur la partie inférieure du pied .

Traitements

Le traitement de la plupart de ces conditions est simple . Parce que presque toutes ces conditions résultent de trop de pression et de l'activité sur une certaine partie du pied , la clé de les traiter de la glace , le repos et la médecine anti-inflammatoire comme l'ibuprofène . Si la douleur ou l'inconfort persiste même après un repos suffisant , il peut être nécessaire de consulter un médecin . Chaussures correctives et des arcs peuvent soulager sésamoïdite et périostite tibiale . La chirurgie peut être nécessaire pour soulager entièrement les oignons et les névromes .
Prévention

prévention de ces affections du pied repose lourdement dans le choix des chaussures qui conviennent à la structure de votre pied . En outre, l'étirement des jambes et des pieds avant de marcher est très important . Si vous êtes enclin à l'inconfort des pieds , pieds de glace régulièrement après la marche pour éviter un gonflement sévère et l'inflammation qui provoque beaucoup de ces problèmes .