Comment envelopper mes pieds avec la bande

emballage de vos pieds avec du ruban adhésif offre solide , un soutien temporaire de la voûte plantaire . L'enveloppe peut vous aider par des blessures mineures aux pieds, comme la fasciite plantaire - un général , des douleurs fréquentes dans vos arcs - ou même attelles tibias, qui sont souvent une intense fatigue musculaire douloureux dans le bas des jambes . En outre emballer vos pieds peuvent compléter le manque de soutien de la voûte chez les personnes avec des arcs naturellement faibles ou mortes, une condition problématique souvent connu comme les pieds plats. Choses que vous devez
1-1/2 " ruban adhésif
3 " pansement adhésif
Voir Instructions
Le 1

Collez le ruban adhésif sur le côté de pied . Commencez derrière la balle du plus petit orteil et fixer le ruban le long de la crête où le côté du pied et la semelle se rencontrent.
2

Enroulez le même tronçon de bande autour du talon . Bien tirer la bande du talon le long de la voûte plantaire du pied jusqu'à ce que vous atteignez le ballon du gros orteil .
3

Répétez les étapes un et deux avec un second morceau de ruban adhésif , de chevauchement la première .
4

Fixez le pansement adhésif sur la plante du pied , qui s'étend de derrière le ballon du gros orteil à la boule du plus petit orteil .
5

Joindre un autre pansement adhésif sur le premier , compensant le placement d'environ 3 /4 de pouce . Répétez cette étape avec des bandages supplémentaires jusqu'à ce que vous atteignez le milieu du talon .
6

Joindre deux morceaux supplémentaires de ruban adhésif sur le côté du pied . Superposer les extrémités des pansements adhésifs pour fixer l'enveloppe .
7

Répétez toutes les étapes pour l'autre pied . Modifiez les enveloppements au moins une fois tous les trois jours .