Comment faire face à genou bursite

genou bursite est particulièrement fréquente chez les nageurs de brasse . Genou bursite est provoquée par inflammation d'une bourse dans le genou, qui est un sac amortisseur rempli de fluide entre les tendons, les os et les peaux . Les tissus bourses d'aide à glisser sur l'autre . Avoir une bursite du genou est une expérience très douloureuse et vous limiter à partir de toutes les activités sportives , de sorte que vous aurez envie de le gérer aussi bien et aussi rapidement que possible . Instructions
Le 1

Appelez votre médecin si vous avez des symptômes de la bursite du genou , y compris la douleur lors du déplacement du genou , de l'enflure du genou , l'étanchéité de la cuisse , de la rougeur dans certaines régions et de la douleur lors de la flexion ou le redressement de la jambe . Parfois, les patients avec une bursite du genou peuvent avoir de la fièvre . Votre médecin vous prescrira une radiographie pour écarter d'autres conditions telles que les fractures et d'identifier d'autres problèmes qui pourraient contribuer à une bursite du genou , comme l'arthrite .
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Utilisez de la glace pour masser le genou jusqu'à 15 à 30 minutes . Répétez trois à quatre fois par jour jusqu'à ce que la douleur a disparu . Utiliser la chaleur si le massage de glace ne dégage pas la douleur . Vous pouvez soit utiliser les coussins chauffants , lampes chauffantes ou des pommades de chaleur .
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Reposez votre genou . Empêcher la mise en charge à l'aide de béquilles , si nécessaire . Ne pas essayer de reprendre les activités trop tôt . Commencez lentement .
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Prendre des médicaments anti-inflammatoires . Prendre des antibiotiques si la bourse est infecté . Élevez votre genou sur votre cœur . Cela permettra de réduire l'enflure. Votre médecin peut aussi prendre une partie du fluide hors de la bourse infectée à réduire l'enflure.
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Tendez votre cuisse quand vous le pouvez tous les jours . Ayez une alimentation saine et prendre des vitamines pour favoriser la guérison .