Comment prévenir les commotions cérébrales dans le sport

La meilleure façon d'éviter les complications potentiellement graves qui viennent avec les commotions cérébrales liées au sport est de les empêcher complètement. Alors que la plupart des commotions cérébrales sont subies dans les sports de contact comme le football ou le hockey sur glace , des mesures doivent toujours être prises pour protéger votre tête , peu importe ce que votre jeu de choix peut être . Choses que vous devez
chaussures de sport ( conçus pour le sport que vous jouez )
casque ou un casque de protection spéciale
Voir Instructions
Le 1

acheter des chaussures appropriées pour l'effort sportif , vous vous engagez po Un nombre important de commotions cérébrales sont causées quand un joueur glisse et frappe la tête sur le chemin vers le bas . En portant des chaussures conçues pour l'activité que vous vous engagez , vous atténuer les chances d'avoir une chute accidentelle pouvant causer une blessure à la tête .
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acheter un casque de vélo durable mais léger, même si vous 'êtes seulement un cycliste occasionnel . Vous n'avez pas à aller très vite sur un vélo de subir une blessure grave à la tête , et en particulier les enfants devraient être protégés. En fait , dans de nombreux endroits , la loi exige désormais que les enfants à porter un casque quand ils montent un vélo .
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Prévenir les blessures à la tête en portant un casque spécialement conçu pour le sport que vous jouez . Portez toujours un casque au bâton lors de la lecture de baseball; jamais s'engager dans le football - le toucher ou le contact - sans casque; et ne pas mettre les pieds sur la glace sans un casque de hockey sur .
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savoir des premiers soins de base pour traiter les commotions cérébrales , car ils peuvent encore se produire en dépit de même les plans les mieux conçus et les plus des mesures préventives efficaces . Maintenir la victime éveillé et parle , et les empêchent de se déplacer vers le degré le plus grand possible jusqu'à une ambulance arrive .
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appel à l'aide à la fois si un joueur souffre d'une blessure à la tête , en particulier celle qui les fait perdre conscience , même si c'est seulement pour une courte période .