hernie &Les blessures à l'aine

blessures à l'aine sont courantes et peuvent être atroce . Beaucoup de blessures à l'aine par exemple à la suite d'une hernie de la surexploitation et l' usure quotidienne sur notre corps . Types

Il existe trois types de blessures à l'aine : blessure à l'aine , un traumatisme direct , et une hernie . Une blessure à l'aine ou de l'aine tiré est blessé à l'aine le plus fréquent et se produit lorsque les muscles de l'aine sont étirés au-delà de leur capacité normale . Résultats directs de traumatologie d'un coup direct à la région de l'aine . Une hernie est une blessure à l'aine où une partie d'un organe interne , généralement intestin ou de la cavité abdominale , bombé de la zone où il est normalement contenu .
Classification

Groin blessures sont classés en deux catégories: les blessures aiguës et les blessures dues au surmenage . Une blessure grave peut se produire à partir d'un coup de couteau , une chute, un coup direct , ou une jambe tourné ou tordu anormalement . Une blessure surutilisation se produit lorsque trop de stress est placé sur la zone de l'aine d'activités professionnelles ou de loisirs .

Traitement

traitement d'une aine tiré et des traumatismes directs impliquer le RIZ cours de la thérapie : repos, glace, compression , élévation . En outre , les médicaments anti- inflammatoires peuvent réduire la douleur et diminuer l'inflammation dans la zone touchée . La plupart des hernies , cependant, nécessitent une intervention chirurgicale pour réparer .
Prévention

blessures à l'aine peuvent être évitées par l'échauffement avant l'activité , qui s'étend à maximiser la flexibilité et le renforcement de l'adducteur groupe musculaire par la musculation . Pour éviter les hernies , les athlètes devraient éviter de retenir leur souffle quand il force à soulever le poids dans la salle de musculation .

Considérations

Si vous trouvez que votre douleur à l'aine n'est pas causée par une blessure à l'aine , la douleur peut venir d' autres parties du corps . Une élongation musculaire , tendon ou ligament de la jambe peuvent causer des douleurs dans l'aine .