Ressentez-vous vos premières règles ?

La menstruation, communément appelée règles, est le processus d'excrétion de la muqueuse de l'utérus (utérus). Cela se produit lorsqu'une femme n'est pas enceinte. La première période menstruelle est connue sous le nom de ménarche et elle survient généralement entre 12 et 15 ans.

Pendant la ménarche, une jeune femme peut subir des changements physiques et émotionnels, notamment :

1. Changements physiques :

- Saignements menstruels :C'est le signe principal de la menstruation. Le saignement peut être léger ou abondant et durer plusieurs jours.

- Crampes :Certaines femmes ressentent des crampes abdominales ou des douleurs dans le bas du dos pendant leurs règles.

- Tensibilité des seins :Les seins peuvent devenir sensibles ou enflés avant et pendant les règles.

- Sautes d'humeur :Les changements hormonaux peuvent entraîner des sautes d'humeur, de l'irritabilité ou une sensibilité émotionnelle.

- Fatigue :Se sentir fatigué ou avoir un faible niveau d'énergie est courant pendant les règles.

- Maux de tête ou courbatures :Certaines femmes peuvent ressentir des maux de tête, des douleurs musculaires ou des douleurs articulaires pendant leurs règles.

2. Changements émotionnels :

- Anxiété ou nervosité :Les premières règles peuvent être une période d'anxiété ou de nervosité pour certaines jeunes femmes, surtout si elles n'y sont pas préparées ou ne comprennent pas bien ce qui se passe.

- Gêne ou honte :Certaines femmes peuvent se sentir gênées ou honteuses à propos de leurs règles, surtout si elles ne se sentent pas à l'aise d'en parler avec d'autres.

- Soulagement ou excitation :Certaines jeunes femmes peuvent se sentir soulagées ou enthousiastes à l'idée d'atteindre cette étape de leur développement.

Il est important que les jeunes femmes soient informées sur la menstruation et comprennent les changements physiques et émotionnels qui en découlent. Cela peut aider à réduire l’anxiété et à faire des premières règles une expérience plus positive.