Comment utiliser des tampons ?

Utiliser correctement les tampons est essentiel pour le confort et la sécurité. Voici un guide étape par étape sur la façon d'utiliser les tampons :

1. Lavez-vous les mains :

Avant de manipuler un tampon, lavez-vous soigneusement les mains avec de l'eau et du savon pour éviter d'introduire des germes dans votre vagin.

2. Ouvrez le wrapper :

Ouvrez délicatement l'emballage du tampon sans le déchirer. Assurez-vous de maintenir l’hygiène tout au long du processus.

3. Retirez l'applicateur :

Si votre tampon est livré avec un applicateur, retirez-le délicatement du tampon sans toucher l'embout absorbant.

4. Détendez votre corps :

Tenez-vous debout ou asseyez-vous dans une position confortable, selon celle que vous trouvez la plus facile. Détendez votre corps, en particulier les muscles du plancher pelvien, pour rendre l'insertion plus fluide.

5. Insérez le tampon :

a) Séparez doucement les plis externes de votre vagin avec une main.

b) De l'autre main, tenez le corps de l'applicateur (s'il en a un) ou l'extrémité du fil du tampon.

c) Insérez lentement et doucement le tampon dans votre vagin, en l'inclinant légèrement vers le haut, vers le bas du dos. Insérez-le uniquement jusqu'au point où le canon se termine ou jusqu'au point de confort.

6. Retirez l'applicateur :

Si vous utilisez un tampon avec un applicateur, retirez doucement l'applicateur du vagin en tenant le cylindre et en le retirant lentement.

7. Ajuster et vérifier :

Tirez doucement sur la ficelle pour vous assurer que le tampon est bien en place et confortable. Si vous ressentez une gêne ou une douleur, ajustez légèrement la position ou retirez le tampon et réessayez plus tard.

8. Changer régulièrement :

Les tampons doivent être changés toutes les 4 à 8 heures pour prévenir le risque de syndrome de choc toxique (SCT) et d'inconfort. Ne laissez pas le même tampon pendant plus de 8 heures.

9. Retirez le tampon :

Lorsqu'il est temps de changer votre tampon, tirez doucement sur le cordon pour retirer le tampon. Si vous ressentez une résistance ou ressentez une douleur, attendez quelques minutes et réessayez.

10. Jetez le tampon correctement :

Après avoir retiré le tampon, enveloppez-le dans du papier toilette et jetez-le à la poubelle. Ne jetez pas les tampons dans les toilettes car ils peuvent provoquer des obstructions.

11. Se laver à nouveau :

Après avoir changé votre tampon, lavez-vous soigneusement les mains à l'eau et au savon pour maintenir l'hygiène.

N'oubliez pas :

- Utiliser correctement les tampons est essentiel pour garantir votre sécurité et votre confort.

- Référez-vous toujours à l'emballage du produit ou consultez un professionnel de la santé si vous avez des inquiétudes ou des questions spécifiques concernant l'utilisation de tampons.