Les façons correctes de se brosser les dents

Il existe de nombreuses façons de se brosser les dents . Certaines personnes se brosser avec une brosse à dents manuelle tandis que d'autres préfèrent une brosse à dents électrique de soins ou sonore . Il ya aussi de nombreux types de dentifrice à choisir. Quelle que soit la méthode de brossage des dents que vous préférez , ils sont tous orientés vers la promotion de la bonne hygiène buccale . Brosses à dents

Le type de brosse à dents que vous utilisez dépend de vos préférences personnelles . Vous pouvez ne pas aimer le mouvement de vibration que vous obtenez à partir d'une brosse à dents électrique ou à piles . Peut-être que vous avez une mobilité réduite et préférer une brosse à dents électrique donc . Une autre option est la brosse à dents sonique de soins qui utilise des ondes sonores pour stimuler la salive et nettoyer vos dents et de la bouche . La brosse à dents manuelle est la plus abordable et la brosse à dents sonique de soins est la plus efficace , bien que toutes les brosses de nettoyage fournissent suffisamment quand la bonne technique est appliquée .

Dentifrices

Dentifrices viennent dans beaucoup de marques différentes , les saveurs et les types . Si vous fumez , vous pouvez bénéficier de la pâte dentifrice d'un fumeur qui combat les taches de dents de nicotine et de goudron . Si vous avez les dents sensibles qui font mal lorsque vous communiquez avec les sources chaudes ou froides , un dentifrice à faible abrasif pour les dents sensibles est le meilleur. D'autres dentifrices aident tartare de contrôle ou blanchir les dents . Les deux dentifrices et gels sont tout aussi efficaces et sûrs . Lors du choix d' une pâte dentaire de nettoyage ou de gel , chercher de l'Association dentaire américaine ( ADA) de sceau d'approbation sur l'emballage . Cela signifie que le produit a été testé et répond aux normes d'efficacité et de sécurité.

Brossage Alternatives

La brosse à dents à mâcher est une alternative à brosser lorsque vous êtes sur la route ou après les repas en plein air . Vous n'avez pas besoin d'eau ou du dentifrice à utiliser le pinceau ; il vous suffit de mâcher sur la brosse . La brosse à croquer contient xylitol qui se trouve dans de nombreux chewing-gums sans sucre . Une autre alternative sur -le-aller brossage est texturé lingettes dentaires . Lingettes dentaires sont disponibles pour les tout-petits et les adultes . Les lingettes sont placés sur votre index et glissée sur vos dents, les gencives et la langue.
Technique de brossage

La façon dont vous vous brossez les dents diffère selon les produits que vous utiliser . Le processus dent de brossage réel reste le même . Pour maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire , brosser deux fois par jour pendant deux minutes par session ; brosser une fois le matin et une fois avant d'aller au lit . Badigeonner la surface externe et interne de vos dents supérieures et inférieures . Brossez votre langue pour éliminer les bactéries et éviter la mauvaise haleine . Mettez votre brosse à dents tous les trois mois ou d'acheter une nouvelle tête de brosse pour une brosse à dents électrique de soins ou sonore . Floss entre vos dents avant de les brosser et rincer avec un bain de bouche après le brossage.