Comment faire pour contrôler les mauvaises bactéries dans la bouche

bactéries dans la bouche est normal . Certains types de bactéries aident à attaquer la plaque qui se forme sur les dents ; d'autres se nourrissent de la nourriture coincé entre les dents ou les cellules mortes de la peau sur la langue, les gencives et l'intérieur des joues . Comme nourriture pourrit dans la bouche et les bactéries meurent , le résultat est souvent mauvaise haleine . Bien que la présence de bactéries est normal , en utilisant les bonnes pratiques en hygiène dentaire aide quotidienne, vous contrôlez les mauvaises bactéries dans la bouche pour une meilleure santé dentaire et une haleine plus fraîche . Choses que vous devez
Dentifrice
dentaire de brosse à dents soie dentaire
gratte langue
rince-bouche antibactérien
verre d'eau
chewing-gum
Voir Instructions
Photos 1 Utilisez du dentifrice avec fluorure pour la santé dentaire .

Appliquer une petite quantité de dentifrice sur votre brosse à dents . Brossez-vous les dents le matin , entre les repas , après les collations et avant le coucher . Brossage des dents enlève la nourriture coincé qui attire les bactéries, ainsi que les bactéries qui se forment dans la bouche pendant la nuit à cause du manque de salive .
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soie entre les dents chaque jour pour enlever la nourriture coincée étroitement entre les dents . Se brosser les dents ne suffit pas de se débarrasser des restes de nourriture que les bactéries se nourrissent .
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bactéries gratter la langue chaque matin avec un gratte-langue . Se brosser la langue sert uniquement à des bactéries de squash et de déplacer sur la langue. Alors que certaines bactéries peuvent être enlevés avec la langue - brossage , grattage supprime plus , surtout après bactéries a recueilli sur la langue pendant que vous dormiez .
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Utilisez un rince-bouche antibactérien pour aider à tuer les bactéries et les germes qui contribuent à la mauvaise haleine . Swish le rince-bouche autour de votre bouche pendant 30 secondes ; puis cracher .
5 Il ya de nombreux avantages pour la santé de l'eau potable .

Buvez de l'eau tout au long de la journée. Non seulement il est bon de l'eau pour votre corps , il se lave également à de mauvaises bactéries , aidant à garder la bouche saine .
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Mâcher de la gomme sans sucre entre les repas . Gomme à mâcher produit de la salive qui tue les mauvaises bactéries naturellement présents dans la bouche .