Conseils sur la façon de garder son calme au dentiste

Visiter le dentiste peut être une expérience éprouvante nerveuses , surtout si vous êtes dans la douleur et d'anticiper le pire. De l'étrange sent le bruit de la perceuse et des sentiments de douleur et de l'inconfort , allant même pour un check -up régulier provoque l'anxiété pour beaucoup de gens . Cependant , il est important de consulter votre dentiste régulièrement pour éviter des problèmes dentaires - et encore plus de visites chez le dentiste - sur la route. Trouver le bon dentiste

Il est important de trouver le bon dentiste , surtout si vous êtes nerveux à l'idée d'aller dans les soins dentaires . Rechercher un dentiste qui comprend vos craintes et est prêt à vous aider à surmonter. Obtenez des conseils d'amis et de famille pour vous aider à trouver le bon match . Faites une liste de quelques dentistes potentiels et organiser une consultation avec chacun d'eux. Ne pas avoir peur de poser des questions ; parler aux dentistes, hygiénistes dentaires et le personnel de bureau pour décider si la pratique est un bon ajustement. Discutez de vos craintes et de demander au personnel de bureau ce qu'ils feraient pour soulager votre anxiété. Faites attention à votre environnement , et de décider si vous vous sentez confortable .
Communiquer

fois que vous trouver le bon dentiste , n'ayez pas peur de communiquer vos besoins . Voir votre dentiste comme un partenaire dans vos soins de santé , suggère dentaire Peur centrale . Laissez votre dentiste savoir ce que vous effraie . Poser des questions pour soulager vos craintes . Créer une relation qui vous fait vous sentir plus à l'aise . Parlez-en à votre dentiste au sujet des méthodes que vous pouvez utiliser pour communiquer pendant les procédures de lui faire savoir si vous êtes mal à l'aise , comme un geste de la main , suggère Delta Dental .

Détente et distraction
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Trouvez des façons de se détendre avant et pendant votre visite . Prenez beaucoup de sommeil la nuit avant votre visite . Évitez la caféine , ce qui augmente la nervosité . Donnez-vous suffisamment de temps pour se rendre à votre rendez-vous ; se précipiter aura seulement vous rendre plus anxieux. Au cours de la procédure , utiliser des techniques de respiration et de visualisation pour vous garder calme . Delta Dental suggère apporter la musique et un casque de sorte que vous pouvez écouter de la musique et vous distraire .
Demandons sédation

En plus engourdissement localisé à réduire la douleur , beaucoup les dentistes utilisent des sédatifs pour détendre leurs patients . Le gaz hilarant ou oxyde nitreux , un gaz est inhalé qui facilite l'anxiété et crée un sentiment de bien-être. Le gaz hilarant peut faire des visites dentaires plus gérable pour vous , note le site Dental Fear centrale . Pour une anxiété extrême , la sédation IV est une option. Cette forme de sédation est souvent utilisée lorsqu'un patient nécessite d'importants travaux , selon dentaire Peur centrale . Les patients ne se souviennent généralement pas rien quand donné sédation IV .