Comment prévenir les caries et Les maladies des gencives
La santé dentaire est un sujet de préoccupation pour tout être humain . Les humains doivent manger pour survivre et doivent utiliser leurs dents pour mâcher leur nourriture . Une bouche malsaine peut gravement entraver ce processus . Modernes produits d'hygiène dentaire et les examens dentaires réguliers peuvent réduire considérablement les problèmes tels que les caries et les maladies des gencives. Des examens dentaires réguliers sont fortement recommandés par les dentistes et les chirurgiens stomatologistes . En suivant quelques conseils de base , tout le monde peut améliorer leur santé dentaire globale . Choses que vous devez Photos Brosse à dents Floss Photos Photos rince-boucheAfficher Instructions
prévenir les caries et les maladies des gencives
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brosser les dents régulièrement, au moins deux fois par jour après le petit déjeuner et avant d'aller dormir la nuit . Si vous utilisez habituellement tabac ou buvez du café , alors vous pouvez vous brosser les dents au moins trois fois par jour , car ces produits peuvent tacher l'émail des dents .
2
Floss régulièrement . Beaucoup de dentistes recommandent la soie dentaire après chaque repas , en particulier après la consommation d'aliments comme le maïs , la viande et les noix , qui ont tendance à s'en tenir à des endroits difficiles à atteindre dans la bouche .
3
Utilisez un rince-bouche à chaque fois que vous vous brossez et la soie dentaire et après vos repas . Le rince-bouche , utilisé régulièrement , va tuer les bactéries et de réduire vos chances de développer une maladie des gencives.
4
Calendrier des examens dentaires réguliers . Pour maintenir une bonne hygiène dentaire adéquate , les examens devraient être plus fréquents pour les enfants , généralement tous les 3 mois , et , pour les adultes , généralement tous les 6 mois .
5
Mangez des aliments à faible teneur en sucre et l'amidon pour réduire vos chances d'obtenir des cavités . Demandez à votre dentiste au sujet des aliments qui peuvent promouvoir la santé dentaire , tels que les fruits comme les pommes ou des fraises ou des agrafes de légumes verts comme le brocoli et le céleri qui sont riches en fer, en calcium et en vitamine A. fromage , le lait et le yogourt sont également de grands aliments qui favorisent la santé dentaire .
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