Comment éviter la gingivite
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Comment éviter la gingivite
1
Brossez-vous les dents après chaque repas . Les aliments qui sont autorisés à siéger dans la bouche ou entre les dents subit un processus accéléré de dégradation similaire à la pourriture . Cela peut enflammer et irriter les gencives , causant la gingivite . Brosser les dents après chaque repas et collation pour éviter ce type d'environnement oral .
2
Floss au moins deux fois par jour . Même si vous ne pouvez pas sentir la nourriture entre les dents , la plaque et le tartre construire chaque jour dans les fissures entre les dents . Ces types de accumulation irriter vos gencives et peuvent aussi causer vraiment mauvaise haleine .
3
Rincer avec un rince-bouche anti- microbienne après chaque repas , collation et des boissons autres que l'eau . Beaucoup de gens ne réalisent pas que les boissons sucrées et gazeuses sont tout aussi mauvais pour les dents que les biscuits et les gâteaux . Si vous buvez de ces types de boissons , être certain que vous êtes rinçage régulièrement avec un rince-bouche préventive .
4
Évitez les produits du tabac . Fumeurs et de plonger le tabac sont intrinsèquement irritant pour tous les composants de votre bouche . Cela va enflammer vos gencives et vous rendre plus vulnérable à la gingivite .
5
Maintenir un régime alimentaire équilibré . Une alimentation à faible teneur en calcium et autres vitamines et minéraux importants rend les dents et la mâchoire plus faible que ce qu'ils auraient normalement . Vous pouvez travailler avec un diététiste pour établir des habitudes alimentaires qui sont sains pour les dents et les gencives.