Ce qu'il faut savoir sur la tendinite antérieure du tibial
Les symptômes de la tendinite tibiale antérieure comprennent :
* Douleur à l'avant de la jambe, juste au-dessus de la cheville
* Gonflement et sensibilité du tendon antérieur du tibial
* Douleur lors de la flexion du pied vers le haut (dorsiflexion)
* Crépitus (sensation de grincement) lors du mouvement du pied
* Faiblesse à la cheville
La tendinite du tibial antérieur est souvent causée par :
* Surutilisation, comme courir ou sauter trop
* Augmentations soudaines du niveau d'activité
* Mauvaises chaussures
* Écarts de longueur des jambes
* Pes planus (pieds plats)
* Pes cavus (arches hautes)
Le traitement de la tendinite tibiale antérieure comprend généralement :
* Repos
* Glace
*Compression
* Élévation
* Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS)
* Physiothérapie
* Orthèses sur mesure
* Chirurgie (dans les cas graves)
La tendinite du tibial antérieur peut généralement être traitée avec succès avec des mesures conservatrices. Cependant, si la maladie est grave ou ne répond pas au traitement conservateur, une intervention chirurgicale peut être nécessaire.
Voici quelques conseils pour prévenir la tendinite tibiale antérieure :
* Échauffez-vous avant de faire de l'exercice.
* Augmentez progressivement votre niveau d'activité.
* Portez des chaussures bien ajustées et offrant un bon maintien.
* Évitez de courir sur des surfaces dures.
* Écoutez votre corps et arrêtez-vous si vous ressentez de la douleur.
Si vous ressentez une douleur à l'avant du bas de la jambe, juste au-dessus de la cheville, consultez votre médecin pour exclure une tendinite antérieure du tibial. Un diagnostic et un traitement précoces peuvent aider à empêcher que la maladie ne devienne chronique.
