Se brosser les techniques dérivées de l' ADA

L'American Dental Association , ou ADA , recommande le brossage au moins deux fois par jour . L'ADA suggère également d'utiliser une nouvelle brosse à dents après tous les trois mois environ - ou lorsque les poils deviennent effiloché - veiller à ce que vos dents et vos gencives sont traités pour un nettoyage en profondeur à chaque fois que vous vous brossez . Brosse Angle

Tenez votre brosse à dents de sorte que les poils touchent les gencives avec un léger angle . Brossez doucement dans un mouvement circulaire dans votre ligne de gencive supérieure et inférieure . Brossage trop dur contre vos gencives peut les faire saigner , ce qui pourrait conduire à l'infection .
Surfaces des dents

Les traces de nourriture qui reste dans votre bouche provoque l'accumulation de plaque . L'accumulation de plaque permet aux bactéries de se développer dans la bouche , ce qui peut conduire à la carie dentaire . C'est pourquoi il est important de couvrir toutes les surfaces des dents dans votre brossage quotidien , y compris les surfaces toutes les surfaces extérieures , supérieures et inférieures qui touchent votre langue et le dessus de vos dents que vous utilisez pour mâcher la nourriture .

Photos surfaces supplémentaires

en plus des surfaces des dents , n'oubliez pas de brosser également vos gencives et la langue . Vos gencives sont la base sur laquelle les dents sont assis; les brossant assure qu'ils restent en bonne santé et fort. Se brosser la langue permet de tuer les bactéries , ce qui aide à garder votre haleine fraîche .
Entre les dents

En tant que votre brosse , assurez-vous de travailler votre brosse à dents poils entre chaque de vos dents , en particulier à proximité de vos lignes de gomme supérieure et inférieure . Entre les dents est le meilleur endroit pour les restes de nourriture à se coincer . Comme mesure préventive ajoutée pour l'accumulation de plaque , la soie dentaire après le brossage pour éliminer les restes de nourriture .