Que pouvez-vous faire pour empêcher l’accumulation de plaque dentaire sur vos dents entre deux visites chez le dentiste ?

1. Brossez-vous les dents deux fois par jour, pendant au moins 2 minutes à chaque fois. la plaque commence à se former sur les dents quelques minutes après avoir mangé, il est donc important de se brosser régulièrement pour l'enlever avant qu'elle n'ait le temps de durcir. Assurez-vous de brosser toutes les surfaces de vos dents, y compris l'intérieur, l'extérieur et les surfaces de mastication.

2. Passez la soie dentaire une fois par jour. La soie dentaire aide à éliminer la plaque dentaire et les particules alimentaires entre les dents, là où votre brosse à dents ne peut pas atteindre.

3. Utilisez un bain de bouche antibactérien. Un bain de bouche antibactérien peut aider à tuer les bactéries responsables de la plaque dentaire.

4. Limitez votre consommation d'aliments et de boissons sucrés. Le sucre nourrit les bactéries responsables de la plaque dentaire, il est donc important de limiter votre consommation d’aliments et de boissons sucrés.

5. Buvez beaucoup d'eau. Boire beaucoup d’eau peut aider à éliminer la plaque dentaire et les particules alimentaires de vos dents.

6. Évitez de fumer. Fumer endommage les gencives et les rend plus sensibles à l’accumulation de plaque dentaire.

7. Consultez régulièrement votre dentiste pour des nettoyages et des examens. Votre dentiste peut nettoyer vos dents de manière professionnelle et éliminer la plaque dentaire et le tartre que vous ne pouvez pas atteindre à la maison.