Comment créer un meilleur sourire

1. Brossez-vous régulièrement les dents et utilisez la soie dentaire. C’est la chose la plus importante que vous puissiez faire pour garder votre sourire sain et à son meilleur. Le brossage et l’utilisation de la soie dentaire élimineront la plaque dentaire et les bactéries qui peuvent causer des caries et des maladies des gencives, et contribueront également à blanchir vos dents.

2. Consultez votre dentiste pour des examens et des nettoyages réguliers. Votre dentiste peut vous aider à identifier et traiter tout problème qui pourrait survenir, et il peut également vous donner des conseils sur la façon de garder votre sourire sain.

3. Évitez les aliments et les boissons sucrés. Le sucre est l’une des pires choses pour vos dents et peut provoquer des caries, des maladies des gencives et d’autres problèmes. Si vous mangez des aliments sucrés, assurez-vous de vous brosser les dents après.

4. Arrêtez de fumer. Le tabagisme est un autre facteur de risque majeur de maladies des gencives et d’autres problèmes de santé bucco-dentaire. Si vous fumez, parlez à votre médecin de la façon d'arrêter.

5. Protégez vos dents des dommages. Lorsque vous faites du sport ou effectuez d'autres activités qui pourraient endommager vos dents, veillez à porter un protège-dents. Vous devez également éviter de mâcher de la glace ou d’autres objets durs.

6. Pensez à la dentisterie esthétique. Si vous n’êtes pas satisfait de l’apparence de votre sourire, vous pouvez envisager la dentisterie esthétique. Il existe un certain nombre de procédures de dentisterie esthétique qui peuvent être utilisées pour améliorer l’apparence de vos dents et de vos gencives.

Voici quelques conseils supplémentaires pour créer un meilleur sourire :

* Buvez beaucoup d'eau. L’eau aide à garder votre bouche saine en éliminant les particules alimentaires et les bactéries.

* Utilisez une brosse à dents à poils souples. Les brosses à dents à poils durs peuvent endommager vos dents et vos gencives.

* Soyez doux lorsque vous vous brossez les dents. Un brossage trop intense peut endommager vos dents et vos gencives.

* Brossez pendant au moins deux minutes, deux fois par jour. C’est le temps nécessaire pour éliminer efficacement la plaque dentaire et les bactéries de vos dents et de vos gencives.

* Remplacez votre brosse à dents tous les trois à quatre mois. Une brosse à dents usée est moins efficace pour éliminer la plaque dentaire et les bactéries de vos dents et de vos gencives.

* passez la soie dentaire une fois par jour. La soie dentaire aide à éliminer la plaque dentaire et les bactéries entre vos dents, là où une brosse à dents ne peut pas atteindre.

* Évitez les bains de bouche contenant de l'alcool. L'alcool peut assécher votre bouche et la rendre plus sensible aux caries et à d'autres problèmes de santé bucco-dentaire.

* Parlez à votre dentiste de toute préoccupation que vous avez concernant votre santé bucco-dentaire. Votre dentiste est la personne la mieux placée pour vous aider à garder votre sourire sain et à son meilleur.