Les plus sûrs suppléments de perte de poids
suppléments de perte de poids travaillent avec le corps pour aider à augmenter le métabolisme , réduire l'appétit et augmenter les niveaux d'énergie . Bien que les suppléments de perte de poids offrent un soutien à perdre de la graisse corporelle en excès , ils doivent être conjoints avec un régime hypocalorique et un programme d' exercice quotidien . Avant de commencer tout supplément de perte de poids , parlez avec votre médecin pour assurer sa sécurité . Chitosane
Le chitosan fonctionne avec le corps pour améliorer la digestion des graisses et réduire l'appétit global . Ce supplément est fabriqué à partir de carapaces de crustacés - principalement le crabe et la crevette. Lorsque le chitosane est introduit dans le corps , il commence immédiatement à absorber les graisses dans l'estomac . Etant donné que le chitosane ne peut pas être complètement digéré par le corps , les graisses qui ont été capturés à l'intérieur de cette substance des fibres passent à travers l'intestin sans être absorbé . Non seulement ce supplément de réduire la quantité de lipides absorbés par le système digestif , elle limite également la quantité de graisses qui augmentent le taux de cholestérol . L'un des principaux effets secondaires de ce supplément est des selles molles; Cependant , cela peut être limitée par l'adoption d'un régime alimentaire faible en gras .
A consommer chitosane , vous voulez vous assurer que le supplément contient un niveau élevé de chitosane pur et pas de charges . Selon la dose recommandée de l'Université du Maryland , vous aurez envie de consommer 1500 mg de chitosane 3 fois par jour avec 8 onces d'eau . Prenez ce supplément dans les 30 minutes de vos repas pour réduire l'appétit et de capturer les graisses en excès avant d'entrer dans les intestins .
Thé vert
Le thé vert a été utilisé pour des siècles pour sa capacité à calmer le système nerveux et augmenter la quantité d'antioxydants dans le système . Les antioxydants luttent contre les radicaux libres de surproduction dans le corps. En réduisant la quantité de radicaux libres , des complications telles que le vieillissement prématuré , les fonctions des organes abusives et la fatigue seront réduits ou éliminés. Le principal composé actif dans le thé vert est l'EGCG ou gallate apigallocatechin . Ce composé est le plus actif et selon l'Université du Maryland , elle est considérée comme étant la source de la qualité du médicament de thé vert . Les propriétés du thé vert brûle-graisses sont pensés pour être fourni par les catéchines dans les polyphénols . Bien que ce soit une croyance commune , l'Université du Maryland indique que des études supplémentaires sont nécessaires pour prouver la pleine efficacité de ce supplément.
Le thé vert est disponible en feuilles séchées , des capsules et des extraits liquides . Un total de 320 milligrammes de polyphénols de thé vert par jour sont proposées. C'est l'équivalent de trois tasses de thé vert par jour . Pour préparer ce supplément, apporter huit onces d'eau à ébullition . Après que l'eau bout , ajouter un sachet de thé vert de thé à l'eau et couvrir. Laissez le thé infuser pendant trois à cinq minutes avant de retirer le mauvais et verser dans une tasse de thé . Sucrer avec du nectar d'agave pur et consommer trois fois par jour .
