Alli Diet Foods

Alli est un approuvé par la FDA , non - prescription de pillule de régime . Alli bloque l'absorption d'environ un quart des graisses que vous consommez , qui est ensuite excrété . Assurez-vous de lire sur tous les effets secondaires possibles de la prise d'Alli avant de l'essayer . Et si vous avez une condition médicale pré- existante ou prenez des médicaments , c'est une bonne idée de vérifier avec votre médecin avant d'essayer Alli . Lorsque vous prenez Alli , vous devez limiter la quantité de graisse que vous consommez, ou vous ferez l'expérience des effets secondaires désagréables gastro-intestinaux . Par conséquent , se concentrer sur un régime alimentaire faible en gras . Petit-déjeuner

riches en matières grasses nourritures de petit déjeuner commun que vous devriez éviter tout en prenant Alli comprend bacon et des saucisses . Evitez également les aliments drive- through rapides; les sandwichs de petit-déjeuner et du café moka fantaisie peuvent emballer sur les livres . Au lieu de cela , optez pour des fruits frais et faible en gras ou sans gras yogourt . Choisissez gaufres à grains entiers et le haut avec une faible teneur en matières grasses de garniture fouettée ou du yogourt. Buvez votre petit-déjeuner avec du lait écrémé ou de l'eau . Si vous ne pouvez pas boire votre café noir, ajouter un édulcorant faible en calories et sans gras crème ou du lait pour elle istead .
Déjeuner

Au lieu de visiter la le plus proche de fast-food ou une pizzeria pour le déjeuner , essayez de mettre des options plus saines au travail. Disposer les tranches de dinde et de légumes comme la laitue, les épinards , les tomates ou choux sur pain de grains entiers garni de mayonnaise faible en gras ou une vinaigrette . Ou quelque chose de différent , ajouter les ingrédients pour un enveloppement à la place du pain pour moins de glucides . Remplacer les croustilles avec des bâtonnets de carottes . Vous pouvez également emballer une salade dans un récipient en plastique . Ajouter beaucoup de feuilles vert foncé laitue , les épinards, les carottes, les haricots verts et même des mandarines . Ou faire une salade de fruits rapide en jetant ainsi les raisins , fraises, bleuets et autres fruits .
Dîner

Après une longue journée , beaucoup de gens ont soif de confort des aliments comme le poulet frit , macaroni et fromage , et cheeseburgers . Essayez de remplacer le cheeseburger avec une saine rez-de- hamburger à la dinde . Mélanger la dinde hachée avec l'oignon haché , la poudre d'ail et la sauce de soja faible en sodium pour donner plus de saveur . Après la cuisson , le dessus avec une tranche de fromage faible en gras et les placer sur un petit pain de grains entiers . Ou cuire le poulet au lieu de les faire frire et ajouter beaucoup de légumes comme un côté . Au lieu de lasagne traditionnelle , essayez une option à faible teneur en gras végétarien avec tofu et fromage faible en gras . Ajouter une salade de tomates cerise et les épinards comme un côté, avec vinaigrette faible en gras .
Livraison de repas

Certaines personnes préfèrent avoir des repas qui leur sont livrés . Cette option peut aider à réduire les fringales et vous aider à respecter votre plan d'alimentation . Lorsque vous achetez Alli , vous avez la possibilité d'acheter également la livraison de repas à domicile . Alli a conclu un partenariat avec eDiets , qui vous permet de sélectionner vos repas à l'avance et spécifier une date de livraison . Cela peut aider à prendre la conjecture hors de la planification des repas .