La musculation arrête-t-elle la croissance des adolescents ?

Il n’existe aucune preuve scientifique pour étayer l’affirmation selon laquelle l’haltérophilie retarde la croissance chez les adolescents. En fait, des études ont montré que l’haltérophilie peut réellement favoriser la croissance et le développement des enfants et des adolescents.

* Densité osseuse accrue : L’haltérophilie peut contribuer à augmenter la densité osseuse, ce qui peut contribuer à prévenir l’ostéoporose plus tard dans la vie.

* Amélioration de la force musculaire et de la coordination : L’haltérophilie peut contribuer à améliorer la force musculaire et la coordination, ce qui peut contribuer à améliorer les performances physiques globales.

* Augmentation de l'estime de soi : L’haltérophilie peut contribuer à accroître l’estime de soi et l’image corporelle, ce qui peut être bénéfique pour les adolescents aux prises avec ces problèmes.

Bien entendu, il est important que les adolescents soulèvent des poids de manière sûre et appropriée. Ils devraient commencer avec des poids légers et augmenter progressivement le poids à mesure qu’ils deviennent plus forts. Ils doivent également se concentrer sur la forme appropriée pour éviter les blessures.

Si vous êtes préoccupé par la croissance de votre enfant, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent vous aider à déterminer si l’haltérophilie convient à votre enfant.