Quelle quantité d’exercice un adolescent devrait-il faire par jour ?

Selon l’American Academy of Pediatrics, les enfants et adolescents âgés de 6 à 17 ans devraient pratiquer 60 minutes ou plus d’activité physique chaque jour. Cela peut inclure des exercices d'intensité modérée, comme la marche rapide, le basket-ball ou le vélo, ou des exercices d'intensité vigoureuse, comme la course, le football ou la danse. Il est également important d’inclure des exercices de renforcement musculaire, comme des pompes, des redressements assis et des fentes, au moins trois fois par semaine.