Ce qui aide Restez hydraté enfants
? Peu importe quel moment de l'année il est , garder les enfants hydratés devrait être une préoccupation majeure pour les parents . Une fièvre peut déshydrater un enfant . Les enfants actifs qui aiment courir , de planche à roulettes et du vélo doivent être surveillés pour la déshydratation . Il est beaucoup plus qu'un parent peut faire pour pousser les fluides sans forcer un enfant à boire de l'eau . L'épicerie est plein d'options hydratants pour les parents de choisir . Hydratants Fluides
eau est une hydratation parfaite , mais les enfants préfèrent souvent les boissons aromatisées comme le jus de fruits ou boissons pour sportifs comme Gatorade . Hôpital de Medical City enfants de Dallas , dans sa publication mai 2011, recommande Gatorade pour les enfants actifs , car il remplace les électrolytes et contient moins de sucre . Essayez également de donner à vos enfants l'eau aromatisée . Éloignez-vous des sodas et le thé glacé . Selon Juin 2001, la publication de l'American Psychological Association , la caféine dans les sodas et le thé est un stimulant que les enfants ne tolèrent pas bien . Le Web , aperçu MD sur la caféine indique que la caféine est un diurétique qui contribue à la déshydratation .
Hydratant Foods
aliments contenant un volume d'eau , comme la pastèque , cantaloup et les tomates , contiennent 70 à 95 pour cent d'eau . Donc, faire des fraises , raisins , concombres , laitue , céleri et les oranges . Emballez quartiers d'orange dans un sac en plastique, dans le dîner de votre enfant. Vous pouvez faire de même avec melon et la pastèque . Ou vous pouvez inclure un conteneur de fruits mélangés dans la boîte à lunch de votre enfant et de la laitue supplémentaire sur son sandwich . Même si un parent ne peut pas être avec son enfant en tout temps , il peut encore emballer les aliments hydratants dans la boîte à lunch de son enfant .
Hydratant Traite
cônes de neige et punch aux fruits congelés sont des façons amusantes de garder les enfants hydratés . Vous pouvez aussi mettre quelques yaourts, des cubes et des fraises glace ou votre fruit de choix dans un mélangeur pour faire acidulées , des boissons désaltérantes fondante . Sorbet a aussi un contenu de grande eau . Popsicles sont toujours une bonne veille à avoir dans votre congélateur pour les enfants qui ne veulent pas boire suffisamment d'eau . Il ya aussi de délicieuses sucettes de fruits à votre marché . Ou vous pouvez verser votre boisson fondante dans des moules de type Popsicle et congelez-les pour vos enfants .
Types d'eau
L'eau du robinet contient parfois fluorure , qui est essentielle pour prévenir cavités dans les dents des enfants , selon l'Institut national de recherche dentaire et craniofaciale . L'eau du robinet est régie par la Loi sur l'eau potable fédérale , qui contient des exigences assurant l'eau du robinet reste potable. L'eau embouteillée peut être relativement coûteux . Si vous réutilisez les bouteilles en plastique , assurez-vous qu'ils sont correctement stérilisés après chaque utilisation .
