Easy Ways to Teach Kids Health

Construire des habitudes saines et enseigner à votre enfant l' importance de l'exercice , la nutrition et l'hygiène seront l'aider à devenir un adulte sain et solide . Himfor enrichissante en prenant soin de son corps et l'informant des conséquences sur la santé de ne pas le faire vous aidera à apprendre comment prendre soin correctement pour lui-même . Hygiène

Expliquez à votre enfant que le maintien de son propre corps lui permettra de rester en bonne santé . Dites à votre enfant que les maladies peuvent être transmises par le toucher , elle doit se laver les mains souvent . Elle doit également se brosser les dents pour prévenir les caries . Acheter des articles qui feront plaisir hygiène , tels que le dentifrice et une brosse à dents avec son personnage de dessin animé préféré là-dessus et au savon en forme d'animal . Selon l' American Academy of Pediatrics , votre enfant devrait se laver les mains pendant 15 secondes , qui peuvent être pratiquées en lui faisant chanter «Twinkle , Twinkle Little Star " ou d'une autre chanson connue alors qu'elle se lave . En plus de se laver les mains quand ils sont sales , apprenez-lui qu'elle doit se laver les mains avant et après les repas , après être allé aux toilettes et après avoir joué dehors ou avec des animaux . Lecture d'une chanson de deux minutes ou de chanter pour elle alors qu'elle se brosse les dents aider à effectuer cette tâche de manière appropriée ainsi . Faites une liste des étapes importantes dans le bain ou la douche , comme se laver tout le corps avec du savon , se laver les cheveux et rincer. Laminer cette liste et l'accrocher sur le mur de la salle pour qu'elle puisse s'y référer en cas de besoin .
Nutrition

Aidez votre enfant à bien manger et faire beaucoup d'exercice en suivant la MyPyramid de l'USDA pour les enfants . Dites à votre enfant que pour devenir grands et forts , il doit manger des repas et des collations santé chaque jour . Créer un tableau avec les aliments qu'il doit manger , y compris les céréales, les légumes, les fruits , les produits laitiers et la viande. Inclure l'exercice dans le tableau . Mettez cases sur la carte à côté de l' annonce , et donner à votre enfant un autocollant et de louange quand il mange des aliments sur la liste .

Exercice

exercice est important pour votre enfant à rester en bonne santé . L'USDA recommande au moins une heure d'activité physique chaque jour . Faites une liste des activités de 30 minutes pour votre enfant de participer et de lui demander de compléter au moins deux chaque jour . Cette liste pourrait inclure le vélo, faire une promenade , danse à la musique , saut à la corde , faire du sport et toute autre activité qu'elle aime . Offrez louange et un prix quand elle termine l'exercice . Limiter la télévision et les jeux vidéo à moins de deux heures par jour sera également encourager votre enfant à faire de l'exercice et de prêter attention à ses besoins physiques .
KidsHealth

KidsHealth est un site utile qui propose des jeux , des films, des jeux-questionnaires , des expériences et autres activités pour enseigner aux enfants sur leur corps , la nutrition, les problèmes de santé et la façon de rester en bonne santé . Il ya des articles écrits dans les enfants de langue peut comprendre qui expliquent les maladies , comment le corps fonctionne , les problèmes de santé que les adultes font face et comment faire face à des situations et des émotions stressantes . Il ya aussi des divisions distinctes contenant des informations pour les parents et les adolescents .