Quelles sont les causes d'un manque de sommeil chez les enfants
? Pour permettre à votre enfant d'être productif pendant ses heures de veille , vous devez vous assurer qu'il obtient suffisamment de sommeil . Les enfants qui sont privés de sommeil peuvent obtenir un système immunitaire faible et avoir de la difficulté à se concentrer, irritabilité et la fatigue . Selon le site National Sleep Foundation , les enfants âgés de 0 à 2 mois, doivent entre 12 et 18 heures de sommeil par jour . Enfants en bas âge 1 à 3 ans ont besoin de 12 à 14 heures de sommeil par jour et les enfants d'âge scolaire devraient obtenir environ 10 à 11 heures de sommeil chaque nuit . Problèmes médicaux
question médicale peut entraîner un manque de sommeil chez les enfants . Les problèmes peuvent inclure la dentition , le gaz , les infections des voies urinaires, maux d'oreille , l'apnée du sommeil et le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention . Les enfants souffrant d'apnée du sommeil peut ronfler et de l'expérience des pauses respiratoires ou des difficultés respiratoires pendant le sommeil. Ils ne reçoivent pas suffisamment de sommeil . Selon le site Dr Greene , les enfants souffrant d'apnée du sommeil sont généralement entre les âges de 2 et 5 ans et sont souvent mal diagnostiqués avec le TDAH parce que les deux conditions ont des symptômes similaires et provoquent enfants de se réveiller souvent pendant la nuit .
Photos parasomnies
parasomnies est le nom donné à un groupe de troubles du sommeil comme le sommeil de parler , le somnambulisme et les terreurs nocturnes . Ces troubles perturbent et effectuer la qualité du sommeil chez les enfants . Selon l'American Academy of Child and Adolescent Psychiatry , les terreurs nocturnes entraînent les enfants à crier incontrôlable et sont plus fréquents chez les enfants âgés de 4 à 12 . Somnambulisme , où l'enfant semble être éveillé, mais est en fait encore endormi , est plus fréquente chez les enfants âgés de 6 à 12. Si ces conditions persistent et interfèrent avec le comportement de votre enfant pendant la journée , l'aide professionnelle peut être nécessaire .
overscheduling des activités
Beaucoup les enfants sont tout simplement trop occupés à obtenir un sommeil de bonne nuit. En dehors de l'école, ils ont des activités parascolaires , les devoirs, leçons de natation , la pratique du football ou des cours de ballet réguliers . Les enfants ont parfois de se réveiller tôt le matin pour obtenir dans la pratique supplémentaire pour les sports ou les loisirs , ils ont exprimé un intérêt en jeu. Ils vont se coucher tard et se lever tôt le matin pour aller à l'école . Le manque de sommeil chaque nuit s'accumule et peut ajouter et entraîner moins de la productivité au cours de la journée .
Inapproprié environnement de sommeil
L'environnement de votre enfant dort dans peut lui causer pour obtenir un sommeil insuffisant . Si vous placez un téléviseur ou un ordinateur dans la chambre de votre enfant ou lui permettre d'avoir son propre téléphone cellulaire , vous devez être conscient que ceux-ci peuvent influer sur la quantité de sommeil qu'il obtient. Au lieu de dormir , votre enfant peut jouer à des jeux vidéo ou de parler sur son téléphone cellulaire . Quand il s'agit de l'environnement de sommeil des bébés , co-sleeping peut être une meilleure option . Selon l'Université du Michigan , les bébés qui dorment avec leurs parents éprouvent moins de problèmes de sommeil . Ceux qui dorment dans leur propre lit peut manquer de sommeil à cause de l'anxiété de séparation .
