Est-ce que boire du lait réprimer la faim chez les enfants

liquides ont la capacité de rendre les enfants se sentent pleinement , mais il ya eu des spéculations quant à savoir si les liquides ont la même qualité rassasiant que les aliments solides . Cela peut dépendre de quand les liquides sont consommés en dehors des repas . Avant un repas

Dans une étude réalisée par le Dr Adam Drewnowski , Ph.D. , sujets qui ont consommé un verre de lait avant un repas mangé la même quantité de calories pendant le repas que les sujets qui ont mangé un cookie avant un repas. Cela montre que le liquide et la nourriture solide ont le même effet sur la consommation globale de repas , ce qui démontre que avant un repas , le lait ne supprime pas la faim plus ou moins de nourriture solide avec la même quantité de calories .

besoins nutritionnels

Dr Drewnowski dit que les enfants sont particulièrement bonnes à sentir un déficit calorique et la recherche de plus de nourriture . Un verre de lait remplit certains des besoins nutritionnels et caloriques d'un enfant , donc il est moins susceptible d' envie de la malbouffe ou des excès lors d'un repas .

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le pouvoir rassasiant d'autres liquides avec la même quantité de calories que le lait ont le même pouvoir rassasiant que le lait , selon le Dr Drewnowski .